Waspada Kondisi Heartburn atau Sensasi Dada Terbakar Saat Hamil

Berbagai gejala timbul pada ibu hamil seiring dengan bertumbuhnya janin dalam kandungannya. 

 

Ada gejala yang mudah untuk dijalani adapula gejala yang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman bahkan membahayakan. 

 

Gejala yang kerap timbul di trimester pertama, kedua, bahkan ketiga adalah heatburn atau perasaan terbakar di sekitar dada bagian bawah.  

 

Heartburn terjadi karena naiknya asam lambung, di mana ibu hamil merasakan iritasi atau sensasi panas pada ulu hati akibat naiknya asam lambung. Heartburn sendiri bisa menyebabkan ketidaknyamanan yang sangat mengganggu pada bumil.

 

Nyeri ulu hati selama kehamilan ini disebabkan oleh peningkatan sekresi hormon progesteron. Peningkatan hormon ini dapat mengendurkan katup antara perut dan kerongkongan. Karena itu, asam lambung bisa merambat naik ke perut, dan menyebabkan rasa panas yang mengganggu.

 

Menangani Rasa Nyeri Heartburn

 

Walaupun ibu hamil merasa tidak nyaman dan terganggu, heartburn sendiri tidak begitu membahayakan kondisi kehamilan maupun kesehatan sang ibu. Gangguan nyeri ini juga bisa ditangani dengan beberapa cara sebagai berikut:

 

• Hindari makanan mengandung gas atau reaksi pada lambung. Makanan ini di antaranya adalah kol, nangka, minuman bersoda, makanan asam, makanan berlemak, makanan pedas, dan makanan penuh dengan bumbu.

 

• Hindari minuman berkafein, seperti kopi dan cokelat yang bisa memicu naiknya asam lambung. Jika Anda terbiasa untuk mengonsumsinya, batasi porsi untuk menjaga kenyamanan saat hamil.

 

• Makan dengan porsi kecil. Kunyahlah makanan pelan-pelan dan jangan terburu-buru. Makanan yang tidak dikunyah dengan benar akan menambah beban pada lambung untuk mengeluarkan lebih banyak asam. Konsumsi juga makanan yang berserat.

 

• Kunyah permen karet untuk membantu memproduksi lebih banyak air liur. Ini akan mengurangi rasa sakit atau perih di sekitar ulu hati.

 

• Kenakan pakaian yang longgar dan bisa membuat nyaman. Anda bisa menggunakan pakaian khusus ibu hamil.  Lalu, tidurlah dengan menggunakan beberapa bantal untuk menopang perut serta kaki.

 

 

Photo : Freepik