Tips Bayi Tidur Nyenyak Tanpa Dibedong

Dibedong merupakan cara cukup ampuh untuk menenangkan bayi. Mungkin karena hal itu mengingatkan bayi ketika berada di dalam rahim Moms. Namun, ada 2 masalah berkaitan dengan metode tidur ‘terikat’ tersebut.

Pertama, banyak bayi yang awalnya menikmati dibungkus ala burrito itu, akhirnya memilih melepaskan diri dengan cara meregangkan kedua tangannya (ternyata, ini akan memperkuat otot-ototnya) pada usia 3 bulan. 

Kedua, dibedong memang bisa menenangkan bayi, tetapi jangan biarkan dia dalam keadaan seperti itu sepanjang malam. Bagaimana pun, terlalu sering atau lama membedong bayi bisa memengaruhi pertumbuhan sendi pada pinggulnya.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara untuk membantu bayi tidur, tanpa harus dibedong:

1. Ciptakan ritual tidur. Misalnya, ditimang-timang, dinyanyikan lagu favoritnya, atau mandi air hangat. Dari situ, ia akan belajar mengaitkan berbagai hal itu dengan tidur. Begitu Anda memulai rutinitas tersebut, ia tahu bahwa inilah saatnya tidur.

Untuk menghindari jebakan ‘ia hanya akan tidur kalau Moms menimang-nimangnya’, misalnya, pastikan menciptakan juga berbagai hal yang berkaitan dengan tidur. Moms dan Dads sebaiknya bergantian menidurkan anak. Jadi, ia terbiasa dengan ritual tidur masing-masing orang tua.

2. Buat bayi capek. Setelah makan dan siap untuk tidur, letakkan ia dalam gendongan dan berkeliling rumah. Begitu ia terlelap, buka gendongan, dan taruh ia dalam boks. Cara ini sangat membantu bagi bayi yang tidak mau cepat-cepat tidur.

3. Coba ‘ayun-ayun’ untuk tidur. Bayi paling senang ‘diayun-ayun’, apakah ia berbaring di dada saat Moms duduk di kursi goyang atau ditimang-timang. Kalau cara ini tidak berhasil juga, letakkan carseat di dalam mobil dan berkeliling kompleks sampai ia tertidur. Setelah itu, barulah taruh ia dalam boks.

4. Pasang musik. Nyalakan CD lagu nina bobo favorit anak, atau rekam suara Moms yang menyanyikan lagu tersebut. Pasang lagu-lagu ini hanya menjelang waktu tidur sehingga ia belajar mengaitkannya dengan tidur.

5. Hati-hati dengan pilihan metode tidur. Bayi harus tetap didampingi saat tidur. Hindari metode tidur yang ‘keras’, yakni membiarkan ia menangis sampai tertidur, apalagi bila dilakukan kepada bayi yang masih terlalu kecil. Hal itu bisa membuat ia gelisah. Bayi pun merasa takut tidur. Jadi, pilih metode tidur yang sehat agar bayi merasa senang dan aman ya Moms.