Mamapedia Logo
Panduan Memberikan Porsi MPASI untuk Bayi, Seperti Apa?

Porsi MPASI Sesuai Usia Bayi, Berikut Panduannya

author iconIntan
date icon14 05 2020
category iconTumbuh Kembang Anak, Gizi & Kesehatan, Kelahiran Anak,

Memasuki usia 6 bulan ke atas, Moms sudah wajib untuk memperkenalkan si Kecil pada makanan pendamping ASI atau yang disebut juga dengan MPASI. MPASI akan membantu mencukupi kebutuhan energi dan nutrisi si Kecil sehingga tumbuh kembangnya bisa berjalan dengan baik.

Sesuai dengan anjuran IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), MPASI dapat diberikan pada anak mulai dari usia 6-24 bulan.

Nah, dalam proses pemberian MPASI ini, ternyata ada beberapa panduan yang tidak bisa membuat Moms sembarangan dalam memberikannya, lho. Terlebih lagi tentang ukuran porsi makannya.

Simak yuk, ulasan Mamapedia berikut ini agar Moms bisa memberikan MPASI si Kecil dengan baik!

Panduan Porsi MPASI untuk bayi

Berikut adalah porsi MPASI yang bisa Moms berikan untuk si Kecil sesuai dengan usianya:

- 6-9 bulan: 2-3 sendok makan hingga setengah mangkuk berukuran 250 ml
- 9-12 bulan: setengah mangkuk ukuran 250 ml
- 12-23 bulan: 3/4 hingga 1 mangkuk penuh ukuran 250 ml

Panduan komposisi MPASI harian

Sejak awal memperkenalkan MPASI pada si Kecil, Moms bisa memberikan makanan dengan 4 jenis nutrisi yang penting untuk tubuhnya. Menu ini juga dikenal dengan sebutan "menu 4 bintang", yang wajib mengandung:

- Karbohidrat. Fungsinya sebagai sumber energi utama untuk tubuh bayi. Bisa didapatkan melalui beras, kentang, umbi-umbian, serta gandum.
- Lemak. Sangat baik untuk perkembangan otak bayi sekaligus meningkatkan berat badan. Dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan santan, minyak zaitun, serta mentega.
- Protein. Bagus untuk perkembangan kecerdasan si Kecil serta imunitas tubuhnya. Daging, telut, ikan, makanan laut adalah beberapa sumbernya. Sementara itu, untuk protein nabati, bisa Moms dapatkan dari kacang-kacangan, tahu serta tempe.
- Serat. Ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteri di dalam pencernaan bayi. Sehingga, sistem pencernaannya menjadi lancar, tidak sembelit, serta proses penyerapan nutrisi di dalam usus pun berlangsung secara maksimal. Moms bisa mendapatkannya dari buah-buahan dan sayur.

Panduan pemberian MPASI untuk bayi

Beberapa makanan tidak bisa diberikan sembarangan. Berikut panduannya:

- Protein nabati dan hewani diberikan sejak usia 6 bulan atau sejak pertama bayi mengenal MPASI
- Protein hewani harus diberikan dalam keadaan well done atau matang sempurna
- Jus dengan gula, tidak disarankan untuk diberikan pada bayi di bawah satu tahun
- Madu, hanya diperbolehkan dikonsumsi bayi di atas usia satu tahun
- Hindari makanan berlemak tinggi, penyedap rasa tambahan dalam jumlah berlebih, serta pemanis buatan
- Minyak, mentega dan santan dapat Moms gunakan untuk menambah kalori dan berat badan anak

Panduan waktu pemberian MPASI

Moms bisa mengikuti waktu-waktu berikut untuk membiasakan si Kecil mengikuti waktu makan secara rutin, ya.

06.00 - ASI
08.00 - MPASI
10.00 - Makanan selingan (cemilan)
12.00 - MPASI
14.00 - ASI
16.00 - Makanan selingan (cemilan)
18.00 - MPASI
21.00 - ASI
02.00 - ASI (jika perlu)

Panduan membiasakan bayi lahap makan

Selain merutinkan jadwal pemberian MPASI, Moms juga bisa melakukan tips di bawah ini agar bayi tertarik untuk memakan makanannya.

- Jangan berikan makanan saat ia mengantuk, karena ia akan rewel dan tidak nafsu makan
- Eksplorasi menu kesukaan bayi setiap seminggu sekali
- Berikan bayi kebebasan untuk memegang makanan agar ia bisa menuntaskan rasa penasarannya
- Gunakan peralatan makan bayi yang aman dan menarik hati si Kecil agar ia tertarik untuk melahap makanan di dalamnya

Mugu Kids Dinnerware Set bisa menjadi pilihan Moms untuk memberikan MPASI pada si Kecil. Hadir dengan seri lengkap yang terdiri dari gelas, mangkuk, serta sendok dan garpu.

Mugu Kids Dinnerware Set didesain ergonomis, cocok untuk tangan si Kecil. Bahannya juga sangat aman lho, Moms. 100% BPA Free, Latex Free, PVC Free dan juga Nitrosamine Free!

Tak perlu khawatir, peralatan makan bayi dari Mugu ini bisa Moms masukkan ke microwave, alat pencuci piring, serta sterilizer.

Mudah digunakan, mudah dibersihkan!

Yuk, order Mugu Kids Dinnerware Set di sini. Tersedia dalam dua pilihan warna yang sangat lucu. 

Selamat memberikan MPASI terbaik, Moms!

Share IconBagikan Artikel

Facebook ShareTwitter Share
YOU MAY ALSO LIKE