5 Olahraga yang Bisa Melatih Kecerdasan Anak

Si Kecil sudah mulai aktif berlarian ke sana kemari? Saatnya mengajak si Kecil aktif berolahraga untuk melatih ketangkasannya! 

Selain bagus untuk kebugaran fisiknya, olahraga untuk anak juga bisa meningkatkan kecerdasan psikisnya, lho, Moms. Lantas, apa sih olahraga yang tepat untuk anak usia 1-3 tahun? Simak ulasan Mamapedia berikut ini ya!

1. Melompat

Moms bisa menggunakan trampoline atau skipping. Jika tidak menggunakan keduanya, juga bisa!
Cukup sediakan matras yang empuk agar si Kecil tetap aman saat terjatuh. Melatih si Kecil melompat dapat meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang anak, lho Moms.

2. Bersepeda

Si Kecil paling senang saat diperlihatkan dunia sekitar? Ajak ia bersepeda, yuk! Meski hanya berkeliling area sekitar rumah, setidaknya si Kecil bisa dilatih untuk fokus dan berkonsentrasi mengendarai sepeda. Bersepeda juga dapat meningkatkan kecerdasan motorik serta empatinya, lho, Moms.

3. Berjalan kaki

Penelitian dari Harvard Medical School menyebutkan bahwa berjalan kaki sangat baik untuk kesehatan jantung. Yuk, latih si Kecil untuk berjalan kaki setiap pagi di sekitar rumah. Hal ini bisa memperkuat sistem otot jantungnya lebih optimal, lho. Selain itu, sistem pernafasan si Kecil juga akan terlatih. Ambil waktu 10-15 menit untuk membiarkan si Kecil berjalan kaki. Pastikan kondisi lingkungan sekitar aman dari kendaraan yang lalu lalang ya, Moms. Alternatif terbaik, Moms bisa melakukannya di taman atau teras rumah.

4. Lempar-Tangkap Bola

Selain melatih gerak tubuh si Kecil pada bagian tangan dan kaki, olahraga ini juga membantu melatih kepekaan serta ketangkasan si Kecil lho, Moms! Moms bisa mengarahkannya untuk mengambil dan melempar kembali bola yang dimainkan. Pilih bola dengan warna yang cerah agar si Kecil tertarik untuk memainkannya. Wah, pasti si Kecil sangat senang, nih!

5. Berenang

Memperkenalkan aktivitas air pada si Kecil bisa Moms lakukan sejak dini, lho. Mulai secara perlahan dan bertahap, serta pastikan Moms memiliki instruktur renang khusus bayi, ya. Aktivitas renang akan membuat si Kecil aktif dengan sistem pernapasan yang sehat. Sistem saraf si Kecil juga akan bekerja lebih optimal, ditambah dengan otot serta tulangnya yang terbentuk lebih padat dan kuat. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa renang dapat membentuk kecerdasan kognitif anak sejak dini, lho, Moms. Bukan hal yang tak mungkin jika hingga dewasa nanti, berenang menjadi olahraga favoritnya. Nah, kalau Moms menyukai jenis olahraga yang mana nih untuk dilakukan bersama si Kecil? Dampingi selalu aktivitasnya agar tetap aman dan sehat, ya!

Jangan lupa, selalu bawa MOOIMOM Dry Wipes saat berolahraga untuk membantu mengelap keringat serta membersihkan tangannya yang kotor saat beraktivitas.

Bagaimanapun, kebersihan tetap yang utama. Selamat berolahraga, Moms dan si Kecil!