Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan Anak Dengan Buah Ini

Orang tua perlu mengetahui cara menjaga kesehatan sistem pencernaan anak, sebab pencernaan yang sehat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak. Selain itu, gangguan sistem pencernaan dapat memengaruhi daya tahan tubuh atau imunitas anak.

Saat sistem pencernaannya bermasalah, anak biasanya akan rewel. Gejala yang dapat timbul sangat beragam, mulai dari sakit perut, mual, sulit buang air besar, diare, hingga muntah.

Berbagai cara dilakukan untk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak. Berikut di antaranya:

Aprikot

Buah aprikot mengandung begitu banyak vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan seratnya yang tinggi juga dapat memelihara pergerakan normal otot usus dan organ pencernaan lain untuk menjauhkan anak dari gangguan pencernaan seperti susah BAB, dan gangguan kesehatan pada usus besar. 

Apel

Apel yang mengandung begitu tinggi serat pektin. Serat pektin ini menyembuhkan dan mencegah terjadinya konstipasi. Selain itu, buah ini juga memiliki kemampuan untuk meluluhkan dan melarutkan kolesterol serta racun dalam tubuh. 

Kiwi

Mengonsumsi Kiwi, menurut NDTV, dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan. Pasalnya, kiwi hijau mengandung enzim yang disebut actinidin. Enzim ini meningkatkan protein sistem pencernaan yang baik untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan pada organ pencernaan. 

Pisang

Bukan hanya mengenyangkan, pisang juga mengandung serat yang begitu tinggi. NDTV menulis, pisang juga memiliki efek yang sama dengan anaticid yang mampu melindungi usus dan melapisi dinding usus sehingga tidak ada bakterei jahat yang mampu menyebabkan gangguan kesehatan.