Jenis Makanan Sehat untuk Si Kecil yang Siap Makan MPASI

Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan salah satu cara untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh Si Kecil.

Walaupun ASI adalah makanan terbaik untuk bayi, tetapi setelah usia 6 bulan Si kecil membutuhkan lebih banyak mineral, protein, vitamin, dan karbohidrat. Oleh karena itu, MPASI sangat diperlukan.

MPASI adalah makanan penuh nutrisi yang mudah untuk dikonsumsi dan dicerna oleh bayi. Setelah usia 6 bulan kebutuhan nutrisi bayi baik makronutrien maupun mikronutrien tidak dapat terpenuhi oleh ASI.

Tidak hanya itu, keterampilan makan juga terus berkembang dan Si Kecil mulai memperlihatkan minat pada makanan lain, selain ASI atau susu formula. Anda bisa mengenalkan MPASI kepada Si Kecil secara bertahap.

Mengenalkan Buah-buahan Sebagai Makanan Sehat untuk Bayi

Untuk tahap awal, perkenalkan lewat beberapa buah dan sayuran yang bisa menjadi bahan MPASI.

1. Wortel

Wortel merupakan makanan sehat untuk bayi yang dapat diolah menjadi MPASI. Wortel kaya akan beta-karoten, vitamin A, dan yang lainnya.

Selain itu, wortel merupakan makanan yang tepat untuk penyapihan dan biasanya anak-anak menyukai makanan yang punya rasa manis alami. Pastikan Moms memilih wortel yang lebih tua karena mengandung beta-karoten lebih banyak.

2. Ubi

Ubi merupakan makanan sehat untuk bayi yang cocok diolah menjadi MPASI. Terdapat dua jenis ubi, yaitu daging buah yang berwarna oranye dan cokelat.

Tentu saja, kedua ubi ini memiliki kulit luar berwarna merah atau ungu yang merupakan sumber kalium, vitamin C, dan serat yang sangat baik.

Tidak hanya itu, ubi yang daging buahnya berwarna oranye kaya akan beta-karoten.

3. Pisang

Buah berwarna kuning ini juga termasuk ke dalam daftar makanan sehat untuk bayi terbaik. Pisang dipercaya sebagai sumber energi untuk tubuh. Mudah didapat dan dikonsumsi, membuat pisang menjadi MPASI yang sempurna.

Pisang juga mengandung berbagai macam vitamin dan serat yang bisa membantu untuk mengatasi sembelit ataupun diare.

BacaJjuga: Tips Memberikan Jus Buah untuk Bayi, Alternatif MPASI yang Sehat

4. Pepaya

Kaya akan vitamin C dan beta-karoten membuat pepaya jadi bahan MPASI yang bisa Moms kenalkan pada buah hati.

Memiliki daging buah yang lembut, rasanya yang manis, dan warna yang cerah bisa membuat Si Kecil tertarik serta menyukainya.

Pepaya juga tinggi akan serat sehingga bisa membantu memperlancar masalah pencernaan.

5. Brokoli

Sayuran yang bisa menjadi bahan makanan sehat untuk bayi yang lainnya adalah brokoli. Sayuran ini sudah sangat dikenal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, termasuk tubuh Si Kecil.

Brokoli mengandung vitamin C, beta-karoten, asam folat, zat besi, dan kalium. Apabila saat pertama kali mencoba Si Kecil tidak terlalu suka dengan rasanya, campurlah dengan sayuran yang memiliki rasa manis.

Itu dia Moms jenis sayuran dan buah-buahan di atas yang bisa Moms olah menjadi makanan sehat untuk bayi. Jangan lupa untuk berikan alat makan MPASI yang aman bagi Si Kecil dengan MUGU Suction Bowl.

Selain berbahan aman, MUGU Suction Bowl juga anti tumpah Moms. Karena memiliki karet penghisap di bawah mangkuk.

Cocok banget untuk diberikan pada Si Kecil yang sudah siap makan MPASI nih Moms! Dapatkan MUGU Suction Bowl hanya di www.mooimom.id.