Aktivitas Berbahaya Bagi Ibu Menyusui

nadhilapn

07 Feb 2018

Tips Menyusui

Sebagai Moms yang sedang aktif-aktifnya memberikan ASI secara eksklusif. Tentunya Moms juga memiliki aktivitas lainnya. Terdapat beberapa pantangan lain yang dapat menjadi pertimbangan bagi Moms yang sedang menyusui. Pantangan-pantangan ini apabila diabaikan akan menimbulkan keluhan kesehatan di sekitar payudara, sehingga mempengaruhi produksi ASI dan mengganggu pertumbuhan serta perkembangan tubuh bayi.

Dilansir dari suatu sumber, berikut beberapa pantangan berbahaya yang harus dihindari oleh Moms yang sedang aktif memberikan ASI eksklusif:

Baca juga:
Dampak Negatif Penggunaan AC Untuk Bayi dan Balita

Memakai Bra Ketat dan Berkawat

Moms yang sedang menyusui disarankan untuk tidak memakai bra yang berukuran terlalu kecil dan ketat ataupun yang terlalu longgar. Untuk kesehatan jaringan payudara yang lebih baik, Moms disarankan untuk membeli dan memakai bra yang memang dirancang khusus untuk ibu menyusui. Penggunaan bra yang berkawat dapat membuat penekanan di sekitar kelenjar susu dan menghambat aliran ASI menjadi tidak normal. Selain itu, bra yang berkawat juga dapat membuat peredaran darah di sekitar payudara menjadi tersendat yang dapat menurunkan produksi ASI.

Diet Tidak Seimbang

Banyak Moms yang sedang menyusui melakukan program diet tanpa mendapatkan rekomendasi diet dari dokter terkait. Banyak Moms yang sedang menyusui melakukan diet dengan membatasi asupan gizi, padahal Moms yang menyusui dianjurkan untuk memasok nutrisi yang banyak dari jenis makanan yang telah disarankan oleh dokter ahli gizi. Apabila tubuh Moms minim memiliki nutrisi, maka ASI yang seharus mempunyai asupan gizi yang terbaik, justru akan membuat bayi sulit mendapatkan peningkatan berat badan.

Jangan Membiarkan ASI Tidak Disusui Selama 24 Jam

Kesibukan para wanita karir yang masih menyusui menyebabkan Moms tidak mempunyai waktu yang cukup untuk menyusui bayinya. Hal ini mengakibatkan ASI yang menganggur dan tidak disusui selama berjam-jam, apalagi selama 24 jam karena dapat menyebabkan pembengkakan, rasa nyeri pada dada yang luar biasa dan pengerasan pada payudara.

Jangan Menyusui Pada Satu Payudara

Banyak Moms yang menyusui hanya pada salah satu payudara saja, sedangkan payudara lain jarang diberikan kepada bayi. Hal ini mengakibatkan ukuran payudara yang akan berbeda dan tidak akan sama, bahkan akan besar sebelah. Kondisi ini dapat membuat tampilan payudara tidak proporsional dan menurunkan kualitas ASI.

Hindari Makanan Laut

Makanan laut seperti kepiting, kerang, cumi, gurita, lobster, dan ikan hiu merupakan makanan yang perlu Moms hindari karena mengandung banyak unsur merkuri atau logam di dalam tubuh ikan-ikanan laut tersebut. Unsur logam tersebut bersifat mengendap dan mengiritasi sehingga bayi yang mengkonsumsi ASI Moms yang tercemar dapat mengalami diare karena terkena iritasi pada saluran pencernaanya.

Pantangan-pantangan diatas merupakan beberapa aktivitas yang Moms perlu hindari selama aktif memberikan ASI eksklusif kepada si kecil karena memiliki dampak negatif terhadap ASI yang akan dikonsumsi. Yuk Moms lebih berhati-hati sebelum melakukan aktivitas, dan jangan lupa untuk konsultasikan hal-hal yang Moms lakukan kepada dokter.

Bagikan Artikel