Tips Memilih Baju Olahraga untuk Ibu Hamil

 

Manfaat olahraga bagi ibu hamil tidak diragukan lagi. Namun, karena berubahnya bentuk badan, moms harus memperhatikan apa yang akan dikenakan saat ingin olahraga agar tetap nyaman dan tidak mengganggu kondisi bayi di dalam kandungan. 

 

Apa yang harus diperhatikan Ibu hamil sebelum membeli baju olahraga? 

 

Saat berolahraga, kita akan mengeluarkan keringat sehingga membutuhkan baju olahraga yang bisa menyerap keringat dan panas yang keluar dari tubuh. Carilah baju olahraga berbahan lembut seperti katun dan jersey.

 

Saat usia kehamilan Anda mencapai trimester ketiga, baju olahraga khusus ibu hamil ini bisa digunakan sebagai baju sehari-hari untuk dipakai di rumah. Berikut adalah jenis baju olahraga yang bisa Anda dapatkan:

 

Celana Panjang

Gunakan celana legging khusus Ibu hamil yang tidak terlalu ketat di tubuh Anda. Selain legging, Anda juga bisa menggunakan celana capri dengan lingkar pinggang dari karet yang elastis. Usahakan untuk membeli celana satu ukuran di atas celada reguler Anda. Saat perut Anda masih belum terlalu besar, Anda bisa menggulung bagian pinggang, dan menggunakannya seperti biasa ketika perut Anda sudah semakin besar.

Atasan

Atasan yang sedikit panjang dan elastis akan dapat menutupi perut Anda saat berolahraga. Jika berolahraga di dalam ruangan pilih tanktop berbahan elastis agar tubuh Anda tidak kepanasan. Sebaliknya, jika Anda berolahraga di luar, pakai jaket untuk menghindari angik yang masuk ke tubuh.

 

Sports Bra

Sport bra untuk Ibu hamil perlu Anda miliki apabila Anda suka berolahraga. Cari yang tali penyangganya lebar, terdapat karet karetnya di bawah payudara, dan cup yang  lebih dalam. Tali penyangga yang kuat akan mencegah payudara Anda bergerak terlalu banyak.

 

Sepatu

Jika Anda berolahraga di gym atau di tempat fitnes, pilih sepatu olahraga yang pas dengan kaki Anda. Jika kaki Anda membesar karena pembengkakan, jangan gunakan sepatu olahraga lama Anda dan carilah sepatu baru yang pas dengan ukuran kaki Anda sekarang.