Tips Kencangkan Kulit Perut yang Kendur Usai Melahirkan

Melahirkan pasti menjadi momen yang berkesan dan membekas dalam ingatan setiap Moms. Ya, tak hanya membekas dalam ingatan, melahirkan juga meninggalkan bekas pada tubuh Anda, seperti permasalahan kulit. Perubahan warna kulit saat hamil, lambat laun mungkin akan kembali normal setelah melahirkan. Tapi, berbeda dengan elastisitas kulit, terutama kulit perut, Moms.

Ya, seperti balon, kulit di perut Moms yang mengembang saat hamil, akan mengempis usai melahirkan. Dilansir Smart Parenting Philippines, Jim Pivarnik, seorang profesor kinesiologi di Michigan State University, Amerika Serikat mengatakan, kulit yang mengendur usai melahirkan bisa disebabkan karena faktor genetik, sudah pernah hamil lebih dari satu kali, dan kenaikan berat badan yang berlebihan saat hamil.

Nah Moms, agar kulit perut kembali mengencang setelah melahirkan, berikut beberapa tips untuk mengatasinya.

1. Minum Banyak Air

Menurut Dr. Michele Hakakha, MD, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan di Amerika Serikat mengatakan, sebenarnya kulit perut ibu akan kembali ke bentuk semula dalam waktu tiga hingga enam bulan usai melahirkan.

Namun agar lebih cepat, cobalah untuk minum banyak air putih agar tetap terhidrasi. Air akan membantu membakar lebih banyak kalori dan mencegah retensi air di perut Anda. Selain itu, air juga memicu produksi kolagen kulit.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Protein, Lemak, dan Vitamin C

Diet ketat tidak dianjurkan ketika Moms masih menyusui. Namun diet seimbang masih bisa dilakukan dengan mengkonsumsi protein dan lemak sehat untuk memaksimalkan produksi ASI. Anda membutuhkan protein untuk pertumbuhan otot dan kolagen yang membantu mengencangkan kulit. Jadi makanlah buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C untuk mendorong produksi elastin.

3. Olahraga Rutin

Ya, olahraga memang salah satu cara untuk mengembalikan elastisitas kulit setelah melahirkan, Moms. Latihan kardio seperti jalan cepat, berenang, jogging, atau mengendarai sepeda, bisa membakar lemak dan mengencangkan otot. Sedangkan olahraga yoga dan pilates bisa meningkatkan tonus otot.

Tapi perlu diingat, dokter biasanya baru mengizinkan ibu berolahraga setelah enam minggu pascamelahirkan. Oleh sebab itu, sebelum Moms melakukan olahraga tersebut, konsultasikan dulu dengan dokter.

4. Rajin Minum PRENAVITA Honey Lychee Flavoured  Powder Drink

Prenavita Honey Lychee Flavoured  Powder Drink merupakan Bubuk Laktasi untuk pelancar ASI. Kandungan dalam minumana dapat membantu pemulihan ibu pasca persalinan. Mengandung Kolagen yang berfungsi  mengembalikan elastisitas kulit Moms yang kendor/melar setelah melahirkan.

Tidak hanya itu, Prenavita Honey Lychee Flavoured  Powder Drink juga mengandung kurma, kaya akan vitamin A yang baik untuk produksi ASI. Menjadikan ASI berkualitas dan kaya vitamin untuk Si Kecil. Juga kaya kan serat yang baik untuk menjaga sistem pencernaan.

Prenavita Honey Lychee Flavoured  Powder Drink mampu mengatasi kulit kendur pasca melahirkan dengan kandungan Goji Berry, berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Selain itu juga dapat memperbaiki sel yang rusak akibat UV serta menunda penuaan. Goji kaya akan beta karoten, zeaxanthin, dan vitamin E.