Tips Agar Moms Kembali Langsing Setelah Melahirkan

“Kapan ya aku bisa langsing seperti semula lagi?”. Pertanyaan itu mungkin sedang terbesit di pikiran Moms yang baru saja melahirkan. Mengembalikan bentuk tubuh menjadi langsing adalah hal yang wajar untuk dilakukan, tapi bukan berarti Moms melalaikan asupan gizi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan serta kualitas ASI yang diperlukan si kecil. Sebenarnya, agar kembali langsing bergantung juga kepada metabolisme yang ada di dalam tubuh. Jika metabolisme pada tubuh berjalan lambat, hal ini dapat membuat proses penurunan berat badan menjadi terhambat walaupun Moms sudah menjaga porsi makan. Berikut beberapa tips ampuh agar tubuh Moms dapat kembali langsing.

Olahraga adalah salah satu cara yang dapat meningkatkan massa otot serta pembakaran kalori dalam tubuh. Moms bisa melakukan aktivitas fisik ini dengan kegiatan aerobik di rumah selama 30-45 menit dalam sehari. Dengan rajin berolahraga, energi yang diperlukan tubuh untuk bergerak menjadi meningkat dan hal ini juga dapat mengurangi pembentukan lemak dari dalam tubuh.

 

Selain berolahraga, perhatikan juga asupan protein yang Moms konsumsi setiap harinya. Makanan yang mengandung protein, serat, omega-3 dan zat besi dapat membuat metabolisme dalam tubuh menjadi lebih baik. Moms juga disarankan untuk mengonsumsi cabai karena zat yang terkandung pada bumbu yang satu ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan denyut jantung yang akan berguna bagi peningkatan metabolisme, lho.

Kualitas tidur yang baik juga menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan penurunan lemak, Moms. Walaupun setelah melahirkan waktu akan lebih banyak digunakan untuk begadang karena tangisan kecil di malam hari, tapi hal tersebut bukan penghalang untuk mendapatkan waktu tidur yang ideal. Moms bisa menyiasati masalah ini dengan tidur pada siang hari (saat si kecil tidur siang) dan bergantian menjaga si kecil di malam hari dengan suami.

 

Selain itu, Moms juga bisa menggunakan slimming suit untuk membantu bentuk tubuh kembali normal. Bingung mencari shapper yang bagus? Tenang saja, Mooimom punya solusinya, Moms bisa menggunakan Breathable Lace Slimming Suit yang sangat tepat untuk mengembalikan lekuk tubuh Anda pasca melahirkan. Sangat efektif dalam menekan lemak, membantu meratakan perut, serta mengecilkan pinggang dan pinggul.

 

 

Source: Diolah dari berbagai sumber