Tidak Nafsu Makan Saat Hamil, Wajarkah?

Salah satu yang paling sering dikeluhkan oleh ibu hamil, adalah mengalami tidak nafsu makan saat hamil. Namun, apakah hal ini wajar terjadi? 

Bagaimana cara mengatasinya? Sementara ada satu nyawa yang asupan makanannya bergantung pada tubuh kita.

Jangan khawatir ya, Moms. Lakukan tips Mamapedia berikut ini dan pahami mengapa hal ini bisa terjadi.

Penyebab tidak nafsu makan saat hamil

1. Kondisi mental

Saat hamil, hormon membuat tubuh Moms menjadi mudah cemas. Hal ini tentu akan berpengaruh pada selera makan.

Masalah mental saat hamil seringkali tidak disadari oleh ibu hamil itu sendiri serta orang-orang di sekelilingnya. Untuk itu, penting agar ibu hamil bisa mengutarakan apa yang ia rasakan agar mentalnya bisa lebih positif menjalani kehamilan.

Pastikan Moms juga tetap mengonsumsi makanan yang bergizi seperti makanan yang mengandung lemak, zat besi, dan asam folat.

2. Peningkatan hormon hCG

Hormon hCG (human chorionic gonadotropin) adalah hormon yang hanya didapatkan pada wanita hamil. Hormon yang juga disebut hormon kehamilan ini lah yang akan mengubah seluruh kondisi fisik ataupun psikis ibu hamil.

Salah satunya, adalah mengidam dan tidak nafsu makan. Terlebih lagi, hormon hCG adalah salah satu penyebab utama mual dan muntah selama kehamilan.

3. Morning sickness

Kondisi ingin muntah berlebihan di pagi hari juga bisa menyebabkan ibu hamil tidak nafsu makan. Hal ini umumnya terjadi pada awal trimester pertama, meski tak menutup kemungkinan beberapa ibu hamil mengalami hingga trimester selanjutnya.

Untuk mengantisipasinya, Moms bisa mengurangi makanan bersantan, pedas, dan berlemak. Hal ini dapat memicu naiknya asam lambung di dalam tubuh dan mengakibatkan rasa mual dan muntah semakin parah.

Apakah tidak nafsu makan saat hamil wajar terjadi?

Meninjau dari berbagai penyebab di atas, tentu saja hal ini wajar terjadi. Namun, bukan berarti sikap mewajarkan itu tidak memacu semangat kita untuk makan makanan bergizi, Moms.

Ingat, ada nyawa yang kehidupannya bergantung pada kita. Jadi, sebisa mungkin, tetap penuhi nutrisi harian Moms, ya!

Selain melalui makanan bergizi, Moms bisa memenuhi kebutuhan nutrisi Moms melalui suplemen ataupun minuman vitamin.

Salah satunya, ialah dengan mengonsumsi #SatuSachetSetiapHari Prenavita Milk Vanilla Flavoured yang kaya akan kalsium, asam folat, dan juga vitamin D yang berperan penting untuk perkembangan janin. 

Kehamilan yang sehat tentu akan menjadi dambaan Moms, kan? Raih bersama Prenavita, yuk! :)

Klik di sini untuk order Prenavita.