Ternyata, Pakai Maternity Bra Bisa Cegah Payudara Kendur

Banyak Moms yang memilih maternity bra karena untuk supaya lebih nyaman. Siapa sangka ternyata pemakaian maternity bra juga bisa mencegah payudara kendur. Maka dari itu, Moms perlu mengetahui cara-cara untuk mencegah payudara kendur setelah melahirkan nanti. Tentunya ini akan menjaga penampilan Moms tetap prima.

Pemakaian Maternity Bra yang Tepat

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah payudara kendur tentu memakai maternity bra yang tepat. Ingat bahwa selama hamil, Moms mungkin mengalami banyak perubahan termasuk dengan urusan ukuran payudara. Sepanjang kehamilan Moms mungkin akan mengalami perubahan payudara menjadi semakin besar dan berat.

Jika memakai maternity bra yang tepat, maka Moms bisa menjaga agar payudara ditopang dengan baik. Bentuk payudara pun akan tetetap terjaga dan tentunya payudara kendur bisa sangat dicegah. Hanya saja Moms memang harus tahu memilih maternity bra yang sesuai ukurannya.

Tentunya Moms sebaiknya pilih bra dengan bahan yang lembut dan nyaman. Agar nyaman memakai bra tersebut, sangat disarankan untuk Moms menggunakan model full cup. Bentuk ini dilakukan supaya bra benar-benar menyangga payudara sepenuhnya.

Syarat berikutnya yang harus Moms ketahui juga pada bagian tali. Tentunya perubahan payudara membuat bra harus mampu menopang bagian payudara. Maka dari itu, bra juga harus memiliki tali yang lebar. Kondisi ini akan membuat kulit bahu dan punggung jadi tidak bermasalah.

Jangan lupa untuk memastikan bra hamil yang Moms pilih berkualitas. Jangan tergiur dengan harga yang murah. Ingat bahwa tidak semua bra bisa cocok dipakai oleh Moms. Maka dari itu, pilih model bra hamil yang tepat dan benar-benar nyaman untuk Moms pakai. Memang dari segi harga, tentunya bra hamil atau menyusui lebih mahal. Selain karena desainnya yang khusus, bahannya juga spesial untuk ibu hamil.

Salah satu maternity bra yang bisa dipakai adalah MOOIOM Wireles Everyday Maternity & Nursing Bra. Dengan bahan yang berkualitas dan desainnya yang memang dibuat untuk mendukung bagian payudara supaya tetap kencang.

Cara Lain untuk Mencegah Payudara Kendur

Tak hanya memakai maternity bra yang pas, Moms juga bisa melakukan cara lain untuk mencegah kondisi payudara kendur selama hamil. Hal pertama yang bisa dilakukan adalah mengatur pola makan. Baik untuk ibu hamil sampai ibu pasca melahirkan, pola makan yang sehat dan teratur sangat dianjurkan.

Hal ini akan memberikan manfaat pada produksi ASI yang sudah dimulai sejak masa kehamilan. Selain itu,  mengatur pola makan juga perlu  diimbangi dengan olahraga. Intinya gaya hidup sehat adalah solusi untuk mampu mengatasi masalah payudara kendur. Nutrisi yang sehat merupakan salah satu kunci faktor penting supaya Moms bisa mendapatkan payudara yang ideal alias tidak kendur.

Lantas, seperti apa asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh Moms agar payudara tidak kendur? Salah satu yang penting adalah asupan protein. Kandungan ini sangat penting dan dipercaya berfungsi untuk menjaga kekencangan payudara. Moms juga harus menjaga asupan nutrisi lain seperti vitamin, kalsium dan mineral.

Berbagai nutrisi tersebut juga dipercaya untuk membuat payudara yang kencang usai melahirkan.  Jika Moms memang ingin menjaga kesehatan payudara, Moms bisa memperoleh sejumlah nutrisi yang dibutuhkan dengan mengkonsumsi makanan tepat. Moms perlu mengonsumsi tomat, brokoli, telur, daging, wortel dan produk olahan susu.

Tak hanya dari segi nutrisi saja, Moms juga harus merawat kesehatan payudara. Langkah yang bisa Moms lakukan adalah dengan menjaga kelembapan payudara. Dengan cara sederhana ini nyatanya kulit bisa jauh lebih lembap sehingga bisa membuat bagian payudara tetap kencang. Jika payudara sudah terjaga kelembapannya sejak hamil, maka risiko kendur setelah melahirkan akan semakin kecil.

Bagaimana caranya untuk menjaga kelembapan kulit payudara? Moms ternyata cukup mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin. Jangan lupa untuk  mencukupi kebutuhan cairan setiap hari. Selain itu, Moms bisa juga mengggunakan pelembap berbentuk losion. Pilih losion yang aman bagi ibu hamil. Hal ini dilakukan agar kulit tetap terjaga elastisitasnya.

Tak hanya mengoleskan bodi lotion saja, Moms juga bisa melakukan pemijatan. Meski pemijatan tidak serta merta langsung membuat payudara kendur jadi kencang, tapi hal ini mampu membuat kulit area payudara lembap dan kencang.

Terakhir jangan lupa melakukan olahraga secara rutin. Moms bisa melakukan latihan yang berfokus pada bagian otot dada. Salah satunya dengan melakukan push-up, bench press, atau dengan menggunakan barbel.Namun hal ini sebaiknya dilakukan setelah melahirkan. Moms bisa tetap berolahraga selama hamil dengan memakai sport bra supaya payudara tetap kencang.