Srikaya, Buah Tropis Pencegah Sembelit Ketika Hamil

Bersyukurlah kita yang tinggal di daerah tropis. Di sinilah pelbagai tanaman berbuah dapat tumbuh subur. Buahnya ranum dan kaya akan berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh. Salah satunya srikaya. Apa saja manfaat srikaya untuk ibu hamil?

Memaksimalkan Tumbuh-kembang Janin

Buah srikaya mengandung vitamin A dan C. Kedua vitamin tersebut bermanfaat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam kandungan.

Dengan mengonsumsi srikaya secara rutin, tumbuh kembang saraf, otak, dan sistem imun pada janin dapat berfungsi lebih maksimal.

Tak hanya itu, vitamin A pada buah srikaya juga diklaim baik untuk kesehatan rambut, mata, dan kulit. Sedangkan vitamin C yang terkandung di dalamnya berfungsi sebagai antioksidan yang akan mencegah serangan radikal bebas.

Mengurangi Risiko Bayi Lahir Prematur

Manfaat buah srikaya untuk ibu hamil selanjutnya adalah meminimalkan risiko bayi terlahir secara prematur. Pada buah srikaya terkandung mineral zinc, penjaga kadar hemoglobin di dalam tubuh. Volume hemoglobin yang ideal akan mencegah terjadinya kelahiran prematur.

Kelak, Mengurangi Nyeri dalam Proses Persalinan

Mengonsumsi buah srikaya selama kehamilan juga dipercaya dapat meminimalkan rasa nyeri yang dirasakan saat menjalani proses persalinan.

Kendati manfaat buah srikaya untuk ibu hamil yang satu ini belum memiliki bukti medis yang kuat, namun tidak ada salahnya untuk mencoba buah ini. Selain itu, buah srikaya diklaim efektif mengurangi risiko keguguran.

Salah satu gejala kehamilan yang dirasakan oleh ibu hamil adalah morning sickness. Kondisi ini umumnya ditandai oleh rasa mual, pusing, hingga badan teras lemas. Salah satu cara meredakan morning sickness adalah dengan mengonsumsi buah srikaya, berkat kandungan vitamin B6 di dalamnya.

Menurut sejumlah penelitian, vitamin B6 efektif untuk meredakan mual, salah satu gejala umum dari morning sickness.

Meredam Sakit Gigi

Ibu hamil juga sangat rentan mengalami sakit gigi. Salah satu cara mengatasi sakit gigi pada ibu hamil adalah dengan mengonsumsi buah srikaya.

Manfaat buah srikaya untuk ibu hamil dalam mengobati sakit gigi ini tak lepas dari kandungan zat di dalamnya yang berfungsi sebagai antibakteri, pun antiinflamasi untuk meredakan peradangan pada gusi.

Kehadiran racun di dalam tubuh memang tak bisa dihindari, karena racun-racun tersebut datang dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Baca juga: Sembelit Saat Hamil, Normalkah?

Namun, membiarkan racun-racun tersebut mengendap di dalam tubuh hanya akan membahayakan diri Moms maupun janin yang berada di dalam kandungan. Nah, Moms, sudah saatnya membuang racun berbahaya yang ada di dalam tubuh demi keselamatan diri dan janin.

Salah satu manfaat buah srikaya untuk ibu hamil adalah sebagai detoks alami. Kandungan zat antioksidan pada srikaya efektif membuang racun di dalam tubuh.

Mengatasi Sembelit

Salah satu keluhan yang wajar dialami oleh ibu hamil adalah sembelit. Penyebab utama bisa berasal dari peningkatan hormon progesteron di dalam tubuh ibu hamil. Peningkatan hormon progesteron membuat otot-otot halus di seluruh tubuh termasuk di bagian saluran pencernaan mengalami relaksasi. Hal ini membuat usus akan bergerak lebih lambat dan menyerap lebih banyak air.

Selain itu, selama masa kehamilan, rahim membesar dan menekan usus. Kondisi ini dapat memicu sembelit pada ibu hamil. Srikaya kaya akan serat yang dapat membantu Moms terhindar dari sembelit semasa hamil.

Sebagai pelengkap gizi selama kehamilan, Moms dapat mengonsumsi suplemen khusus. Salah satunya Prenavita Milk Vanila. Bentuknya yang berupa serbuk dan kemasan serbaringkas dapat dengan mudah dibawa bepergian.