Sehatnya Air Lemon untuk Ibu Menyusui

Sudah banyak yang tahu bahwa air lemon terbukti punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tak jarang juga banyak yang mengkonsumsi air perasannya, kulitnya, hingga dibuat infused water. Semua tergantung selera Moms bagaimana mengkreasikan buah kecil berwarna kuning ini. Tapi untuk yang memiliki magh, disarankan lebih berhati-hati saat mengkonsumsi buah ini. Pastikan juga bayi Moms tidak alergi dengan air lemon karena saat Moms mengkonsumsi air lemon, si kecil akan turut merasakannya melalui Air Susu Ibu. Berikut ini ada beberapa manfaat luar biasa air lemon untuk ibu menyusui, dikutip dari Health Liputan 6.

 

1. Mengurangi resiko kanker payudara & memurnikan darah

 

Menyusui sendiri bisa mengurangi resiko kanker payudara sebesar 59% (studi berdasarkan wanita menyusui yang tak memiliki riwayat mengidap kanker payudara di keluarga). Air lemon juga ternyata bisa ikut membantu mengurangi resiko kanker payudara pada Moms. Sebuah penelitian pun membuktikan bahwa kulit dan selaput putih pada buah lemon mengandung limonene, yaitu zat kimia dengan sifat antitumor. Air lemon juga bisa bersifat sebagai pemurni darah dan bisa menjaga darah dari infeksi saat menyusui si kecil.

 

2. Membantu menurunkan tekanan darah

 

Beberapa kasus menemukan bahwa ibu menyusui bisa menderita tekanan darah yang cukup tinggi setelah melahirkan. Kandungan potassium yang terdapat pada air lemon ternyata cukup banyak dan cukup ampuh untuk menurunkan tekanan darah pada ibu menyusui. Kesegaran air lemon juga mampu menghilangkan mual atau pusing juga Moms.

 

3. Cerahkan kulit dengan air lemon

 

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon berguna untuk mencerahkan kulit juga. Mengkonsumsi lemon setelah melahirkan bisa membuat kulit Moms makin cantik. Air lemon bisa juga mengenyalkan kulit Moms, membuatnya tampak lebih cerah, dan dapat membantu menghilangkan komedo.

 

4. ASI akan menjadi lebih sehat

 

Saat menyusui Moms tidak boleh sampai dehidrasi, perbanyak minum air putih juga salah satu kunci sukses produksi ASI lancar. Jika Moms menambahkan dengan meminum air lemon, maka air lemon ini akan membantu tubuh Moms terbebas dari dehidrasi. Selain itu dengan meminum air lemon, tubuh Moms akan menjadi lebih segar dan produksi ASI tentu akan menjadi lebih sehat. Jika tak terlalu suka dengan rasanya yang asam, air lemon bisa digunakan sebagai infused water.

 

5. ASI juga bisa menjadi lebih bersih

 

Mengkonsumsi air lemon dapat membantu membersihkan sistem pencernaan Moms. Selain itu bisa juga sebagai asimilasi nutrisi, dan mampu mengurangi bahkan menghilangkan racun pada tubuh Moms. Air lemon bisa membuat ASI Moms lebih bersih sehingga si kecil pun dapat menikmati ASI yang sehat dan bernutrisi dari ibunya. Namun perlu diingatkan kembali bahwa Moms harus tahu apakah si kecil punya alergi terhadap lemon atau tidak ya.