Resep MPASI 6 Bulan Pertama, Mudah dan Praktis Moms!

Pemberian makanan Pendamping ASI (MPASI) atau susu formula merupakan salah satu periode penting dalam kehidupan si kecil. Dilansir dari laman Mayo Clinic, pada usia 6 bulan bayi membutuhkan makanan pendamping makanan untuk mendukung pertumbuhan, memuaskan rasa lapar dan membantu memenuhi kebutuhan energi dan gizi. Moms perlu mempersiapkan MPASI si kecil dengan baik, terutama resep MPASI. Yuk Moms, simak berbagai resep menu mpasi 6 bulan selama sebulan di artikel ini.

Resep MPASI 6 Bulan Pertama, Mudah dan Praktis Moms!

Berikut resep MPASI yang bisa Moms kreasikan untuk si kecil, antara lain:

1. Puree Buah

Moms dapat memberikan makanan pendamping si kecil berumur 6 bulan yang berasal dari buah-buahan, karena buah-buahan aman dan mengandung banyak vitamin. Berikut contoh resep MPASI dari buah-buahan, antara lain:

Bahan:

Satu buah pisang.

Setengah alpukat

ASI atau susu formula secukupnya.

Cara membuat:

Cuci bersih pisang dan alpukat.

Kupas pisang dan alpukat.

Keruk bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya saja.

Blender masing-masing buah lalu aduk hingga tercampur rata.

Sajikan.

---

Baca Juga:
Catat Moms! Ini Dia Resep MPASI untuk Bayi 6 Bulan

---

2. Bubur Sayur 

Selain buah, sayur juga sumber makanan yang aman dan bergizi untuk si kecil. Berikut resep bubur sayur untuk MPASI bayi 6 bulan, antara lain:

Bahan:

Beras

Air secukupnya

Wortel

Bayam

Cara Membuat:

Masak beras sampai menjadi bubur

Masukan wortel dan bayam yang sudah diblender, aduk merata

Untuk tambahan protein, Moms bisa menambahkan ikan salmon atau dada ayam yang dihaluskan

3. Sup Labu

Untuk menambah varian makanan, Moms bisa mencoba resep sup yang satu ini. Berikut resepnya:

Bahan:

Labu

Air

Kayu Manis

Cara Membuat:

Haluskan labu dengan blender

Jika labu sudah halus, masukan ke dalam panci tambahkan sedikit air dan ¼ sendok teh kayu manis untuk menambah rasa. Panaskan sampai mendidih, lalu angkat.

Tunggu sampai tidak terlalu panas dan sup labu siap disantap. Gunakan bahan rempah-rempah, gula jagung, atau tambahan buah sebagai perasa.

---

Baca Juga:
Tekstur MPASI 6 Bulan yang Tepat dan Resep Lezat Agar si Kecil Lahap

---

4. Baby’s Apple Pie

Tidak hanya membuat makanan berat untuk si kecil, Moms juga dapat membuat cemilan untuk mereka. Kreasi cemilan isian apple pie dirasa cocok untuk si kecil. Berikut resepnya: 

Bahan:

1 buah apel

Air secukupnya

Bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuat:

Kukus irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu.

Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau food processor. Jika sudah halus, saringlah apel dengan alat penyaring berlubang kecil.

Setelah tersaring dengan halus, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan sajikan.

Hindari Makanan Ini untuk MPASI Bayi 6 Bulan

Berikut daftar makanan yang harus Moms hindari untuk membuat MPASI dilansir dari laman Healthline, antara lain:

Madu. Madu mengandung Clostridium botulinum yang merupakan bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan yang sangat serius. Moms tidak boleh memberikan madu pada bayi di bawah usia 12 bulan.

Telur Setengah Matang. Telur yang kurang matang lebih mungkin mengandung Salmonella, yang merupakan bakteri yang dapat membahayakan bayi Moms.

Produk Susu yang Tidak Dipasteurisasi dan Daging Deli. Kedua bahan ini mungkin mengandung Listeria monogenes. Bakteri tersebut dapat membuat bayi Moms sakit.

Susu Sapi. Moms harus menghindari memberikan susu sapi kepada si kecil sebelum berusia 12 bulan. Hal ini disebabkan karena susu sapi tidak kaya akan nutrisi seperti ASI atau susu formula. 

Produk Rendah Lemak. Bayi membutuhkan persentase kalori dari lemak yang jauh lebih tinggi daripada orang dewasa. Oleh karena itu, produk rendah lemak tidak pantas diberikan untuk bayi. 

Makanan Olahan. Makanan olahan biasanya rendah nutrisi. Terlebih lagi, ginjal bayi mengalami kesulitan menangani kandungan pada makanan olahan, seperti terlalu banyak garam. Selain itu, kandungan gula dari makanan olahan dapat merusak gigi mereka. 

Untuk menghindari berbagai macam virus penyebab diare, Moms harus menjaga kebersihan dan kesterilan barang-barang Si Kecil. Moms bisa gunakan sterilizer yang aman untuk menjaga kebersihan barang-barang Si Kecil sehingga terhindar dari kuman dan berbagai virus yang berbahaya.