Pusar Bodong Setelah Melahirkan? Hati-hati Terkena Hernia Umbilikalis

Moms yang baru saja melahirkan pasti mengalami banyak perubahan di dalam tubuh, salah satunya adalah pusar. Tahukah Moms jika pusar Moms bodong setelah melahirkan bisa menjadi tanda terkenan hernia umbilikalis. Hernia umbilikalis atau turun berok setelah melahirkan membuat area disekitar perut dan pusar tersa sakit dan nyeri. 

Penyebab Moms terkena Hernia Umbilikalis

Saat terkena Hernia Umbilikalis, pusar akan terlihat lebih menonjol karena organ usus menjadi menyeruak keluar menembus dinding perut. Hal ini muncul karena rahim yang terus membesar sepanjang kehamilan sehingga tekanan membuat usus berimpit dengan dinding perut. 

Adapun beberapa penyebab utama hernia umbilikalis adalah:

1. Melahirkan lebih dari satu kali

Jika memiliki anak kembar atau mengandung selama dua atau tiga kali dengan jeda waktu yang dekat, maka otot Moms cenderung melemah, sehingga memicu risiko hernia.

2. Kelebihan berat badan 

Jika Moms kelebihan berat badan maka kemungkinan terkena hernia umbilikalis menjadi lebih besar, karena hal tersebut melemahkan elastisitas otot perut Moms.

3. Lamanya waktu persalinan

Persalinan yang memakan waktu yang lama juga bisa menjadi penyebab hernia umbilikalis. Hal ini dikarenakan sewaktu persalinan Moms terus meregangkan otot perut.

4. Otot inti yang lemah

Jika otot inti Moms tidak cukup kuat maka mungkin hal ini dapat menyebabkan hernia umbilikalis. Otot-otot inti adalah otot yang menopang tulang belakang, pinggang, punggung bawah, dan perut Moms. Jadi, penting bahwa otot-otot ini cukup kuat untuk menopang tubuh.

5. Akumulasi cairan dalam rongga perut

Akumulasi cairan pada lapisan dinding perut dan organ perut juga dapat menyebabkan hernia umbilikalis.

6. Ketegangan berlebihan

Mengejan karena batuk berkepanjangan, mengangkat beban berat, atau bersin terus menerus juga dapat meningkatkan risiko hernia umbilikalis. Oleh karena itu, Moms wajib waspada agar tidak terkena hernia umbilikalis.

Cara Mengatasi Hernia Umbilikalis

Hernia merupakan penyakit yang serius dan wajib ditangani secara cepat. Jiak Moms merasakan tonjolan di pusar terasa nyeri dan sakit sudah saatnya Moms pergi ke dokter untuk melakukan pemeriksaan. Ada bebebrapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hernia yakni:

1. Operasi pembedahan

Dengan melakukan operasi pembedahan dapat membantu memperbaiki dinding otot yang melemah sehingga mencegah organ dalam perut menonjol keluar.

2. Olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan seperti yoga dengan teratur juga dapat membantu memperkuat otot perut. Dengan memperkuat otot perut, tonjolan di pusar dapat kembali hingga normal.

3. Jangan Menggunakan sepatu hak tinggi

Tekanan saat Moms berjalan dengan menggunakan hak tinggi dapat menyebabkan otot perut bagian bawah menegang. hel ini tentu saja akan memperparah kondisi hernia Moms.