Posisi Tidur Anti Kaki Bengkak untuk Bumil

Ketika mengandung, tubuh Moms akan mengalami beberapa perubahan yang cukup signifikan. Salah satunya adalah kaki yang bengkak.  Bengkak pada kaki ini disebabkan karena kaki yang menopang beban lebih berat dari keadaan normal. Pembengkakan pada kaki ini juga dapat disebabkan tubuh yang menahan cairan sebesar 30 persen lebih banyak dari biasanya.

Ketika kaki mulai bengkak, rasanya menjadi tidak nyaman untuk melakukan aktifitas seperti biasanya, terutama jika menyangkut dalam hal beristirahat. Moms bisa mengatur posisi tidur Moms agar tetap nyaman meski kaki sedang bengkak.

Moms dapat mengusahakan posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Posisi tersebut dapat membantu Moms untuk mengatur sirkulasi darah. Moms dapat menggunakan ganjalan bantal pada kedua kaki sehingga posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Moms juga dapat mengatur posisi tidur untuk miring ke kiri. Posisi tersebut dapat membantu mengurangi tekanan tubuh. 

Kaki bengkak Moms sudah mulai mengganggu sekali? Moms dapat mengurangi bengkak tersebut dengan mengompres kaki dengan kubis. Kubis dapat mengurangi jumlah cairan yang ada di kaki yang dapat menyebabkan kebengkakan. Moms dapat meletakan daun kubis yang sudah dbersihkan pada area yang mengalami pembengkakan, kemudian diamkan sampai daun kubis terasa lembab. Moms dapat mengulangi lagi sampai rasa sakit pada kaki tersebut berkurang.