Pilek Saat Hamil, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Tingkat kekebalan tubuh Moms mungkin saja menurun saat hamil. Makanya, beberapa penyakit seringkali mudah Moms alami.

Salah satunya adalah flu dan pilek. Nah, sekarang kita kulik yuk, cara mengatasi pilek saat hamil!

1. Beristirahat lebih banyak

Beristirahat bisa membantu Moms memulihakn daya tahan tubuh agar lebih optimal. Pastikan Moms selalu memiliki waktu tidur dan istirahat yang tepat minimal 8 jam dalam sehari.

2. Perbanyak asupan cairan

Moms yang hamil setiap harinya wajib memenuhi cairan tubuh 2,5 liter. Nah, Moms wajib tetap mengonsumsinya saat dan setelah mengalami pilek, ya.

3. Konsumsi buah dan sayur

Bumil dianjurkan untuk melengkapi pola makan sehat dengan beragam buah dan sayuran. Mangga, alpukat, pisang, apel, brokoli, serta sayur-sayuran hijau bisa menjadi pilihan untuk Bumil konsumsi, karena mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang bisa mempercepat pemulihan.

4. Membatasi kontak dengan orang lain

Jika Moms pilek, artinya daya tahan tubuh Moms telah menurun. Usahakan Moms membatasi kontak dengan orang lain. Agar tidak menularkan dan tidak tertular penyakit lainnya.

Apalagi, flu dan pilek adalah penyakit yang bisa menular lewat udara.

Kurangi aktivitas di luar rumah dan perbanyak istirahat, ya, Moms.

5. Pola hidup sehat

Makan makanan yang bergizi seimbang, makan banyak buah dan sayur, serta berolahraga juga wajib Moms terapkan agar ke depannya Moms bisa lebih bugar dan tidak mudah sakit.

Untuk memaksimalkan proses pemulihan, pastikan Moms selalu mengonsumsi suplemen asam folat dan kalsium Prenavita Milk Vanilla Flavoured agar racun bisa hancur dengan banyaknya nutrisi baik di dalam tubuh Moms.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Moms.