Mudah Lupa Saat Hamil, Apa Sih Penyebabnya?

Hamil memang menjadi momen paling mengesankan di dalam hidup kita ya, Moms. Namun, kehamilan juga memberikan banyak perubahan untuk diri kita.

Selain berubah secara fisik dan mental, kehamilan juga mengubah kinerja otak, lho. Tak jarang, banyak sekali Moms yang sedang hamil mengeluhkan dirinya yang menjadi pelupa, hilang fokus, bahkan lambat mencerna informasi.

Dilansir dari Verywellfamily.com, ternyata kondisi pelupa saat hamil memang benar adanya, lho! Ada 3 hal yang menjadi penyebabnya.

Penyebab mudah lupa saat hamil

1. Hormon

Seperti banyak gejala lain yang berkaitan dengan kehamilan, hormon merupakan penyebab masalah memori ini. Peneliti menemukan bahwa meningkatnya kadar hormon seks selama masa kehamilan, dapat memengaruhi area otak yang berperan dalam hal fungsi memori tertentu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil pada trimester kedua dan ketiga, lebih pelupa daripada biasanya.

Selain itu, pada periode ini, wanita hamil juga cenderung mengalami suasana hati yang lebih buruk dan lebih sering cemas, yang tentu juga berpengaruh langsung pada daya ingatnya.

2. Kurang tidur

Sulit tidur saat hamil membuat Moms memiliki waktu tidur yang kurang. Selain dipengaruhi karena ketidaknyamanan dan nyeri pada punggung, masalah sulit tidur ini juga disebabkan oleh sering buang air kecil di malam hari.

Akibatnya, ibu hamil jadi memiliki waktu tidur yang kurang berkualitas, deh. 

3. Stres

Peningkatan stres terkait dengan persiapan dan perubahan peran baru sebagai calon orangtua, juga memainkan faktor penting terhadap otak kehamilan. 

Seperti yang disebutkan sebelumnya, setidaknya satu penelitian telah menemukan tingkat kecemasan cenderung meningkat seiring dengan perkembangan kehamilan, dan tingkat stres dapat meningkat lebih lanjut pasca melahirkan.

Apakah kondisi ini bisa berubah?

Moms, kondisi mudah lupa saat hamil memang terjadi secara alami. Namun, hal ini tidak mengindikasikan adanya penurunan kinerja otak Moms menjadi tidak cerdas.

Secara alami, nantinya sistem saraf Moms juga akan membangun kinerja otak yang lebih responsif lagi. Jadi, hal ini bisa berlalu seiring dengan berjalannya waktu ya, Moms.

Jika Moms ingin meningkatkan kesehatan serta kinerja otak selama kehamilan, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi serta suplemen yang tepat sesuai dengan kondisi kehamilan.

Moms bisa menemukan beragam suplemen kehamilan di sini. 

Selamat menikmati kehamilan yang sehat dan nyaman, Moms :)