Manfaat Buah Semangka untuk Bayi & Cara Menyajikannya

Apa manfaat buah semangka untuk bayi? Ketika bayi sudah bisa mengonsumsi MPASI, Moms mulai berpikir makanan apa saja yang sekiranya baik untuk diberikan pada bayi. Salah satu yang bisa Moms berikan untuk bayi adalah buah semangka. Ternyata manfaat buah semangka untuk bayi sangat beragam. Buah berukuran besar ini juga mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk melengkapi nutrisi bayi.

Semangka sebenarnya merupakan camilan lezat dan bergizi yang biasa dinikmati sejumlah bayi. Namun sebelum menyajikan buah semangka sebagai menu MPASI pada si Kecil, ada beberapa hal penting yang perlu Moms ketahui.

Bolehkah Bayi Makan Semangka?

Mengutip situs Healthline, bayi boleh makan semangka saat ia sudah bisa menggenggam makanannya sendiri. Namun, meski ia masih belum bisa dengan kuat menggenggam makanannya sendiri, tetap boleh kok Moms memberikan semangka pada si Kecil dengan cara dijus tanpa pemanis kemudian suapkan dengan sendok bayi.

Ini artinya, bayi sudah boleh diberikan semangka sejak usianya menginjak usia 6 bulan. Meskipun begitu, beberapa bayi yang cenderung sensitif saat mengonsumsi buah. Jadi, mungkin akan menunjukkan gejala alergi. Adapun gejala yang perlu diwaspadai adalah ruam, pilek, diare, pilek, pusing, dan muntah.

Oleh karena itu, Moms perlu mengenalkan semangka secara perlahan.

Waspada Bayi Alergi Terhadap Semangka

Alergi makanan pada bayi adalah salah satu hal yang kerap membuat Moms khawatir. Pasalnya, jika alergi tidak diperhatikan dengan serius, bisa saja menimbulkan masalah kesehatan yang baru untuk si Kecil.

Untuk mengetahui apakah bayi Moms memiliki alergi semangka atau tidak, jangan memberikan semangka dan makanan lain pada waktu yang bersamaan. Sebab, jika Moms memberikan semangka dan makanan lain sekaligus, Moms dapat kesulitan dalam mengetahui makanan apa yang memicu alergi pada bayi.

Pertama-tama, cobalah berikan ia semangka terlebih dahulu dan lihatlah tanda-tanda reaksi alergi pada tubuhnya. Jika tidak ada gejala yang muncul, kemungkinan besar ia tidak memiliki alergi terhadap semangka. Namun, jika ia memiliki alergi terhadap semangka, maka gejala di bawah ini dapat muncul:

• Munculnya ruam
• Diare
• Muntah-muntah
• Hidung meler.

Perlu diingat juga, meski bayi tidak memiliki alergi semangka, ia tetap bisa mengalami ruam karena semangka memiliki sifat asam. Segera bawa si Kecil ke dokter jika Moms menemukan berbagai gejala alergi semangka di atas.

---

Baca Juga:
Selain Perubahan Pola Makan, Inilah 4 Penyebab Diare pada Bayi 0-6 Bulan

---

Kandungan Gizi Buah Semangka

Semangka bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk bayi sebagai camilan atau makanan utama dalam menu MPASI. Ternyata, manfaat buah semangka ini berasal dari kandungan gizinya yang beragam, yaitu sebagai berikut:

• Kalori: 28
• Air: 92,1 gram
• Karbohidrat: 6,9 gram
• Kalsium: 10 miligram
• Fosfor: 12 miligram
• Kalium: 93.8 miligram
• Potasium: 173 miligram
• Beta karoten: 315 mikrogram
• Vitamin A: 876 IU
• Vitamin C: 12,5 miligram

Manfaat Buah Semangka untuk Bayi

Melihat dari kandungan gizinya, ada berbagai macam manfaat buah semangka untuk bayi. Terlebih, buah ini termasuk buah yang rendah kalori yang bermanfaat memberikan hidrasi, mineral, anti oksidan, hingga vitamin untuk bayi. Berikut ini adalah berbagai manfaat buah semangka.

1. Menghidrasi Tubuh Bayi

Saat cuaca sedang panas, Moms harus memastikan bahwa si Kecil memiliki cukup cairan di dalam tubuhnya. Hal ini dilakukan agar ia terhindar dari dehidrasi. Selain terus memberikan air susu ibu (ASI), Moms juga boleh memberikan semangka karena buah ini mengandung sekitar 93 persen air yang bisa menghidrasi tubuh bayi.

2. Memperkuat Tulang Juga Salah Satu Manfaat Buah Semangka Untuk Bayi

Semangka mengandung kalsium dan magnesium yang cukup tinggi. Kedua mineral ini memiliki peran penting dalam merangsang perkembangan dan menjaga kekuatan tulang bayi. Tidak hanya itu, kalsium juga dapat membantu sekresi hormon pada bayi.

3. Melancarkan Pencernaan Bayi

Selain untuk menambah asupan cairan tubuh bayi, manfaat buah semangka juga dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan pada bayi. Hal ini juga disebabkan karena kandungan air yang tinggi dalam semangka.

Perlu Moms ketahui bahwa sembelit lebih sering terjadi pada bayi yang sudah mengonsumsi makanan padat. Semangka juga mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi sehingga membantu melancarkan saluran pencernaan sehingga si Kecil lebih mudah buang air besar.

4. Memperkuat Sistem Imun Bayi

Terdapat kandungan lavonoid, karotenoid, triternoid, dan juga likopen dalam buah semangka. Maka dari itu, manfaat buah semangka untuk bayi adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuhnya.

Lalu, antioksidan serta vitamin C bagi si Kecil juga bermanfaat untuk mengurangi kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan baik. Apalagi, tubuh tidak dapat memproduksi vitamin C sehingga ibu perlu memastikan asupannya tetap terjaga.

5. Manfaat Buah Semangka Untuk Menyehatkan Jantung Bayi

Saat semangka sudah matang, kandungan likopennya semakin meningkat. Nutrisi ini merupakan sebuah antioksidan yang baik untuk jantung dan mampu menjaga kesehatan kardiovaskuler (jantung dan pembuluh darah) bayi.

6. Menjaga Fungsi Otak Bayi

Kolin merupakan salah satu antioksidan yang terdapat dalam semangka dan bermanfaat untuk membantu perkembangan aktivitas otak bayi secara keseluruhan.

Manfaat lain dari kolin selain untuk membantu perkembangan otak bayi adalah meningkatkan gerakan otot, menjaga struktur membran sel, membantu pembelajaran, dan meningkatkan memori.

---

Baca Juga:
5 Cara Mendorong Tumbuh Kembang Otak Bayi

---

Cara Menyajikan Semangka untuk Bayi

Meski semangka adalah buah yang baik untuk bayi, Moms dianjurkan untuk tetap memberikannya dengan cara dan pada waktu yang tepat. Bayi umumnya sudah bisa dikenalkan dengan makanan padat, seperti buah dan sayur yang telah dihaluskan saat usia 6 bulan.

Sebelum menyajikan semangka untuk Si Kecil, cuci terlebih dahulu bagian terluar dari kulit semangka dengan air mengalir guna mencegah kuman masuk ke dalam buah. Jangan lupa juga untuk membuang biji semangka dan menumbuknya hingga halus agar lebih mudah ditelan.

Apabila si Kecil telah siap untuk mengonsumsi makanan yang lebih padat, biasanya usia 9 bulan ke atas, Moms cukup memotong semangka menjadi potongan-potongan kecil. Namun, pastikan Moms tetap mengawasi Si Kecil saat ia makan, ya!

Sajikan buah semangka menggunakan alat makan bayi yang aman dan bebas BPA. Moms bisa dapatkan perlengkapan makan si Kecil dengan kualitas premium hanya di www.mooimom.id.