5 Manfaat Brokoli untuk Ibu Hamil, Konsumsi Rutin Yuk!

Brokoli, sayuran hijau paling kaya nutrisi ini ternyata berpengaruh langsung untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Moms sudah mengetahui apa saja manfaatnya? Karena setiap nutrisinya sangat baik lho, untuk kelancaran kehamilan Moms.

Ibu hamil disarankan untuk konsumsi brokoli 1-2 mangkuk setiap harinya. Pastinya, Moms wajib mengolahnya dalam bentuk matang sempurna.

Manfaat brokoli untuk ibu hamil

1. Menjaga imunitas

Ibu hamil wajib menjaga imunitas tubuhnya. Terlebih lagi, saat hamil kita memang lebih rentan dengan bakteri atau virus pembawa penyakit.

Nah, untuk mengantisipasinya, Moms bisa mengonsumsi vitamin C serta suplemen peningkat imun tubuh. Tapi, Moms tak perlu repot-repot lagi karena brokoli sudah mengandung vitamin C bahkan betakaroten yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh manusia. Yuk, makan brokoli yuk!

2. Memperkuat tulang

Brokoli juga mengandung kalsium, magnesium, zinc dan fosfor lho! Keempat senyawa ini sangat baik untuk kesehatan tulang dan rambut Moms.

Tak hanya untuk Moms, namun juga untuk pertumbuhan tulang dan otot bayi di dalam kandungan. Duh, penting banget nih, Moms!

3. Mencegah anemia

Moms, zat besi yang terkandung di dalam brokoli dapat membantu Moms mencegah anemia saat hamil, lho. Anemia atau kekurangan darah memang bisa berakibat fatal bagi Moms dan janin, salah satu yang terburuk ialah keguguran.

Zat besi dari brokoli bisa menjadi alternatif Moms untuk konsumsi harian, nih! Zat besi juga sangat berperan dalam proses pembentukkan plasenta yang akan melindungi janin sampai ia lahir nanti.

4. Mencegah cacat lahir

Brokoli mengandung vitamin B kompleks yang sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin. Jika bayi kekurangan nutrisi ini, dikhawatirkan bayi tidak akan bekembang dengan baik dan dapat menyebabkan cacat lahir.

Untuk itu, nutrisi penting dalam brokoli sangat baik untuk Moms konsumsi setiap harinya.

5. Antioksidan dan mencegah kanker

Saat hamil, kita tidak pernah tahu ya Moms ada berapa banyak paparan toksin yang masuk ke dalam tubuh. Brokoli, yang kaya akan antioksidan, mampu melindungi Moms dari radikal bebas serta paparan toksin sekaligus mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh secara alami.

Zat antioksidan ini juga efektif untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker lho, Moms. Serta mengoptimalkan kinerja sistem jaringan tubuh.

Nah, untuk mengambil manfaat dari brokoli, Moms juga bisa mendapatkannya di Prenavita Milk Vanilla Flavoured, nih!

Minuman sehat unuk ibu hamil ini diperkaya dengan ekstrak brokoli yang tentunya sangat baik untuk kesehatan Moms dan janin.

Selain itu, minuman serbuk untuk ibu hamil ini juga diperkaya dengan vitamin D, Kalsium, serta asam folat. Lengkap banget, ya!

Klik di sini untuk coba. Rasanya juga lezat sekali!

Stay happy ya Moms :)