6 Makanan Ini Bisa Mempercepat Persalinan, Coba Yuk!

Selain menambah energi, makanan ini juga bisa membuat kondisi fisik dan pikiran menjadi lebih rileks menjelang persalinan. Selain perlu membawa barang-barang yang diperlukan saat persalinan nanti, Moms juga harus mengonsumsi makanan agar memudahkan proses melahirkan, sekaligus memberikan banyak asupan kalori. Agar Moms bisa mempersiapkannya dengan baik, segera baca artikel ini sampai habis, ya!

Kurma penghasil hormon oksitosin

Kurma telah terbukti secara medis dapat mempercepat proses pembukaan lho, Moms. Kurma dapat menghasilkan hormon oksitosin di dalam tubuh yang membantu merangsang kontraksi rahim dan mempermudah jalannya proses persalinan.

Telur dan pisang untuk pematangan serviks

Saat persalinan, serviks atau rahim dituntut untuk bisa mengembang dengan baik. Untuk mencapai hasil yang optimal, serviks harus dalam kondisi "matang" atau siap untuk melahirkan.

Pematangan serviks dapat dipicu oleh adanya produksi hormon oksitosin di dalam tubuh. Pisang dan telur, adalah salah satu sumbernya.

Pisang dan telur juga bisa menjadi cadangan energi pada tubuh Moms lho, mengingat saat persalinan nanti kalori Moms akan banyak terbuang dan Moms membutuhkan banyak tenaga.

---

Baca Juga:
Moms Ini 4 Tanda Persalinan Tinggal Mengitung Hari

---

Jeruk sebagai pelengkap cairan tubuh

Jeruk mengandung 90% air, yang tentunya dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh Moms selama persalinan. Cairan sangat dibutuhkan untuk memperlancar proses kontraksi serta jalan lahir bayi.

Selain itu, buah jeruk juga mengandung vitamin C yang tinggi sehingga membuat kulit bayi menjadi lembut dan halus. Vitamin C diperlukan untuk menghalau bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh.

Jenis nutrisi ini juga memperkuat daya tahan tubuh. Alasan lainnya jeruk  membantu mencegah infeksi yang mungkin terjadi saat persalinan.

Daging tanpa lemak agar tak mudah lemas

Daging tanpa lemak ternyata kaya akan zat besi. Selama kehamilan, tubuh membutuhkan zat besi dalam jumlah hampir berlipat ganda.

Oleh sebab itu, konsumsi makanan kaya akan zat besi yang mudah dicerna seperti daging tanpa lemak. Daging seperti ini mudah diserap ke dalam sistem pencernaan dan membantu memastikan ibu hamil agar bisa menjalani persalinan secara normal.

Bayam untuk imunitas tubuh yang lebih prima

Bayam mengandung kalsium, folat serta beta karoten yang sangat baik untuk imunitas tubuh Moms. Moms bisa mengonsumsinya dalam bentuk sayur kuah, atau bisa juga dibuat smoothies lho, Moms.

Air kelapa untuk mencegah dehidrasi

Air kelapa bisa tahan lebih lama di dalam tubuh karena kandungannya bisa meningkatkan elektrolit. Air kelapa juga bisa menjadi cadangan energi Moms saat melahirkan serta membuat ketuban lebih bersih, lho.

Nah, selain mempersiapkan makanan-makanan yang wajib Moms konsumsi untuk memperlancar persalinan, Moms juga harus mempersiapkan hospital bag yang dibawa ke rumah sakit ya, Moms.

Jangan lupa untuk gunakan masker saat pergi ke rumah sakit, termasuk bagi anggota keluarga yang menemani seperti Dads, orang tua, serta mertua. MOOIMOM Face Mask bisa menjadi pilihan Moms karena dilengkapi dengan 3 lapisan yang efektif memfiltrasi udara kotor ke dalam pernapasan.