Kulit Kering saat Hamil? Ini Cara Mengatasinya

Seiring perkembangan kondisi perut yang semakin membesar karena kehamilan, keluhan yang dirasakan Moms pun semakin banyak. Salah satunya adalah masalah kulit. Mulai dari stretch mark, timbulnya garis-garis halus, kulit kering dan kasar, hingga gatal-gatal yang tak tertahankan di beberapa bagian tubuh.

Jurnal Kebidanan & Ginekologi menyebutkan bahwa: perubahan kulit terjadi pada sekitar 90 persen wanita hamil. Umumnya terjadi karena perubahan hormon, vaskular atau tindakan pembedahan, metabolisme, dan imunitas selama kehamilan.

Untuk mengatasi permasalahan kulit kering saat hamil, Moms bisa mencoba beberapa langkah berikut yang dihimpun dari berbagai sumber.

- Koreksi secara berkala kebutuhan cairan tubuh Moms.
Para calon ibu atau ibu hamil, disarankan mencukup kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air sebanyak 2,5 liter per hari. Ini dilakukan agar Moms tetap terhidrasi dan terhindar dari dehidrasi serta iritasi.

        - Banyak konsumsi sayur dan buah
Moms pasti sudah paham bahwa sayur dan buah dapat memberikan manfaat untuk kulit. Vitamin E yang baik untuk kulit, banyak ditemui pada sayur dan buah seperti minyak zaitun, telur utuh, ikan, keju, biji chia, dan alpukat.

        - Sabun mandi ‘ramah’ kulit
Baiknya Moms yang tengah hamil menghindari sabun mandi yang mengandung alkohol keras, pewangi ataupun pewarna yang dapat mengakibatkan iritasi kulit. Sebagai gantinya, Moms bisa mencampurkan cuka sari apel dengan air mandi sebagai pembersih alami yang dapat mengembalikan tingkat pH kulit dan meredakan kulit kering.

Moms juga bisa mencampurkan minyak kelapa dengan madu murni sebagai ganti sabun. Jika Moms memiliki kulit yang sensitif, ada baiknya untuk memeriksakan langsung ke professional medis.
 
        -   Yoghurt
Kandungan asam laktat dan protein yang kaya pada yoghurt dapat membantu mendetoksifikasi dan melembabkan kulit. Yoghurt juga bisa membantu mengangkat sel kulit mati, mengencangkan pori-pori, dan membuat kulit terlihat lebih muda dengan mengurangi munculnya garis-garis halus.

Cara penggunaannya, pijat kulit dengan ujung jari menggunakan selapis tipis yoghurt tawar dan biarkan selama dua sampai tiga menit. Selanjutnya, bersihkan dengan air suam-suam kuku dan keringkan dengan handuk lembut.
 
        -   Mandi susu
Cara ini adalah solusi berbahan dasar susu yang dapat menenangkan kulit kering. Seperti halnya yoghurt, asam laktat alami yang terkandung dalam susu dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan melembapkan kulit.

Untuk membuat rendaman susu buatan sendiri, Moms bisa mencampurkan 2 cangkir susu bubuk utuh, ½ cangkir tepung maizena, dan ½ cangkir soda kue. Tuang seluruh campuran ke dalam air mandi.

Bagi Moms yang memiliki gaya hidup vegan, Moms bisa menggunakan nasi, kedelai, ataupun santan sebagai ganti susu. American Pregnancy Association menyarankan untuk membatasi durasi mandi di air hangat, kurang dari 10 menit.

Baca juga: Moms, Ini 3 Penyebab Kulit Kering saat hamil
 
        - Mandi Oatmeal
Selain sebagai makanan sehat, oatmeal juga bisa mengatasi kulit gatal dan iritasi, Moms. Caranya adalah dengan membungkus segenggam oatmeal dalam kantung berjaring-jaring tipis atau membungkus dengan kain tipis. Masukkan ke dalam bathtub yang sudah berisi air dan tambahkan satu sendok minyak zaitun.

Atau, Moms juga bisa menggunakan bubuk oatmeal yang telah dihaluskan dengan blender, lalu taburkan ke dalam bak mandi berisi air. Moms bisa berendam selama 15 menit sampai dengan 30 menut, atau hingga rasa gatal mulai terasa hilang.
 
-    Gunakan pelembap dan tabir surya
Beberapa produk pelembap kulit bisa Moms dapatkan di pelbagai toko Kesehatan. Pelembap yang mengandung minyak zaitun dan minyak kelapa bisa memberikan kelembapan yang intens pada kulit, sekaligus sebagai asupan antioksidan. Moms hanya perlu beberapa tetes pelembap dan digosokkan ke permukaan kulit, supaya minyak zaitun dapat bekerja dengan sempurna.

Shea butter dan cocoa butter juga merupakan alternatif alami yang bagus untuk melembabkan kulit kering.

Penggunaan tabir surya juga bisa mencegah masalah diskolorasi pada kulit, seperti bercak dan noda.
 
        - Gunakan kosmetik yang aman untuk ibu hamil
Moms pasti ingin selalu terlihat cantik kapan pun dan dimana pun. Moms yang tengah hamil, bisa memilih produk kosmetik yang aman dan bebas dari zat kimia berbahaya, yang dapat memengaruhi perkembangan janin dalam kandungan.
 
Moms, usahakan selalu gunakan cara alami dalam mengatasi kulit kering selama kehamilan ya. Sehingga tidak mengganggu Kesehatan Moms dan juga janin. Jika kondisi kulit Moms semakin kering dan tak kunjung ada perubahan setelah melakukan treatment pada poin di atas, mohon lakukan konsultasi dengan dokter ya, Moms. Happy pregnancy, Moms!