Kenapa Ya Hari Semakin Larut, ASI Semakin Seret?

Menyusui merupakan suatu anugerah namun juga sekaligus merupakan suatu tantangan bagi sebagian ibu. Menyusui merupakan kewajiban seorang ibu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi bayinya Pengalaman menyusui setiap orang pastinya berbeda-beda. Ada ibu yang merasa perjalanan menyusuinya mudah tetapi ada juga ibu yang merasa perjalanan menyusuinya sulit dan penuh tantangan.

Salah satu tantangan terbesar bagi ibu menyusui adalah ASI seret atau produksi ASI yang sedikit. ASI seret merupakan kondisi yang umum terjadi pada ibu menyusui. Produksi ASI yang sedikit biasanya terjadi hanya sementara jika Moms melakukan hal-hal yang bertujuan untuk memperbanyak pasokan ASI. 

---

Baca Juga : Bahaya Kurang Tidur saat Menyusui, Waspada ASI Seret

---

Beberapa dari Moms mungkin pernah mengalami kekurangan pasokan ASI khususnya pada malam hari. Salah satu alasan menurunnya produksi ASI pada malam hari adalah fluktuasi kadar hormon yang biasanya terjadi saat Moms tertidur. Penyebab lain menurunnya produksi ASI dapat Moms lihat selengkapnya sebagai berikut : 

1. Gangguan hormonal

Salah satu penyebab umum produksi ASI yang rendah adalah adanya masalah atau gangguan hormon dalam tubuh Moms. Cara mudah untuk menandai mengapa dapat terjadi gangguan hormon adalah dengan mengetahui apakah Moms mengalami sindrom ovarium polikistik (PCOS), diabetes, hipertensi, tekanan darah tinggi atau gangguan hormonal lainnya yang membuat Moms sulit untuk hamil.

Perlu Moms ketahui, gangguan kesehatan tersebut dapat memberikan kontribusi terhadap suplai ASI. Untuk mengatasi hal tersebut, Moms bisa melakukan konsultasi kepada dokter atau konsultan laktasi untuk memperoleh penanganan yang tepat.

2. Jarang menyusui di malam hari

Moms, produksi ASI akan mengikuti supply on demand yang artinya ASI akan diproduksi sesering bayi menyusu atau payudara dikosongkan. Oleh karena itu, akan masuk akal jika Moms jarang atau bahkan tidak pernah menyusui si kecil di malam hari ini membuat produksi ASI semakin menurun khususnya pada malam hari.

Hal paling tepat yang dapat Moms lakukan untuk meningkatkan kembali produksi ASI di malam hari adalah dengan mulai menyusui si kecil saat malam hari. Bayi menyusu di malam hari akan merangsang produksi ASI. Namun, jika Moms merasa terlalu lelah atau mengantuk untuk menyusui si kecil secara langsung di malam hari, Moms bisa menggunakan alat pompa ASI M2 Pro Electric Wireless Breast Pump yang dapat memudahkan Moms memompa ASI sambil melakukan kegiatan tertentu. 

---

Baca Juga : New Moms Wajib Baca! Ini Dia Anjuran Posisi Menyusui yang Benar

---

Dengan fitur hands free, Moms bisa pumping tanpa ribet harus memegang alatnya terus menerus sehingga pumping dapat dilakukan bahkan sambil tidur. Meskipun demikian, jika ingin tidur sambil pumping pastikan Moms tetap dalam posisi duduk atau bersandar ya. 

Selain kedua hal tersebut, untuk meningkatkan produksi ASI Moms bisa banyak mengonsumsi makanan sehat yang mengandung tinggi protein, lemak sehat, zat besi dan kalsium serta minum banyak air putih sepanjang hari. Penting juga bagi Moms untuk bisa mengelola stres agar suplai ASI tidak menurun. Moms bisa melakukan berbagai kegiatan atau bahkan sekadar bersantai agar bisa meningkatkan mood.