Pengenalan MPASI Minggu Pertama

Hal yang paling penting untuk Moms siapkan dalam menu MPASI minggu pertama si kecil adalah menentukan jumlah, komposisi dan jadwal makan bayi agar pertumbuhan dan perkembangan si kecil tidak terganggu. Nah, untuk penentuan menu resep MPASI 6 bulan pada minggu pertama Moms akan mengenalkan si kecil buah terlebih dahulu atau sayuran nih?

Jangan galau ya Moms, apapun menunya yang penting kebutuhan karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein hewani, vitamin, mineral, dan zat besi si kecil harus tercukupi dengan baik.

Ngomongin masalah zat besi, pastikan kebutuhan zat besi si kecil terpenuhi setiap hari agar tidak terkena anemia Moms. For your information, kebutuhan zat besi si kecil berusia 6 bulan setiap harinya adalah 11gr. Kebutuhan zat besi ini sebaiknya menggunakan menu olahan sendiri.

Sesekali mengenalkan si kecil dengan makanan-makanan olahan dari pabrik tidak apa-apa. Tapi perlu diingat bahwa makanan olahan pabrik pastinya telah melalui proses kimia, baik itu dalam pembuatan maupun pengemasan.

Do

Untuk pengenalan MPASI minggu pertama, kenalkan makanan secara bertahap. Coba satu jenis makanan untuk beberapa hari sebelum berganti makanan lain. Hal ini agar bila timbul alergi, Moms bisa segera mengetahui makanan penyebabnya.

Buatlah tabel takaran setiap makan dan tabel makanan setiap bayi mencoba makanan baru. Terutama apabila si Kecil diasuh oleh baby sitter atau pengasuh yang tidak bisa Moms pantau secara langsung.

Dont

Dalam pengenalan MPASI minggu pertama jangan ditambahkan dengan gula, garam atau penyedap lainnya pada menu MPASI 6 bulan awal si kecil ya Moms. Ginjal si kecil masih belum bisa bekerja berat untuk mencerna garam. Begitu juga dengan gula, konsumsi gula dalam jumlah tinggi bisa menyebabkan kegemukan dan kerusakan gigi.

So, tidak ada salahnya untuk mengenalkan si kecil dengan buah atau sayuran yang rasanya masih asli meskipun hambar. Alternatifnya, Moms bisa memberi rasa manis alami dari buah-buahan seperti pisang dan pepaya, atau rasa gurih dari kaldu pada makanan si Kecil.

Menu MPASI 6 Bulan Minggu Pertama si Kecil

Agar tidak bingung dengan menu MPASI 6 bulan khususnya di minggu pertama untuk si kecil, Moms akan memberikan beberapa menu makan Mpasi untuk si kecil dalam membantu tumbuh kembangnya, apa saja itu? Yuk, simak dan jangan lupa praktekkan ya Moms.

Untuk buah-buahan, buah ini dapat dikerok menggunakan sendok, sajikan dengan halus dan berikan kepada si kecil. Buah-buahan kaya akan nutrisi yang membantu pertumbuhan si kecil. Pada sebutir apel dan buah pir terdapat kandungan air, vitamin A, B kompleks, C, dan mineral. Misalnya Pisang, Pepaya, Alpukat, Buah naga, Apel, Pir. Cara menyiapkan : Pisang, pepaya, dan buah naga bermanfaat untuk pencernaan si kecil. Alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk si kecil. Untuk apel dan pir bisa dengan cara kukus & dihaluskan

Untuk MPASI minggu pertama, pemberian bubur bisa dipilih dengan memberi bubur beras. Pilihlah bubur yang sudah difortifikasi dengan zat besi. Nasi; Cara menyiapkan Tambahkan nasi matang dengan air kaldu, masak sampai menjadi bubur. Mpasi daging/lauk (hewani). Daging memiliki protein yang tinggi dan sumber zat besi yang baik untuk si kecil. Beberapa jenis daging yang bisa dipilih antara lain : Daging ayam, Daging sapi, Ikan Salmon. Cara menyiapkan :Rebus, sisihkan tulang dan lunakan. berikan sedikit kaldu. Gunakan kaldu sebagai kuah atau untuk mengencerkan makanan, Mpasi Sayuran, Umbi-umbian memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk si kecil. Kentang, Ubi, Wortel, Labu. Cara menyiapka : Rebus, Kukus & haluskan. Lauk (nabati) Tahu, tempe dan kacang memiliki sumber protein yang baik untuk si kecil. Tahu, Tempe, Kacang merah. Cara menyiapkan :Kukus atau haluskan

Menu mpasi 6 bulan pertama apa nih yang akan Moms  berikan untuk si kecil pada minggu pertama nya? Pastikan jadwal MPASI si kecil teratur pada minggu pertamanya ya Moms. Semoga bermanfaat.