Melahirkan dengan Metode Hypnobirthing, Amankah?

Satu lagi metode persalinan yang dapat menjadi alternatif Moms dan Ayah. Namanya hypnobirthing.

Hypnobirthing pada dasarnya adalah suatu teknik relaksasi. Teknik ini membuat Moms niscaya tenang dan tidak cemas berlebihan selama proses bersalin. Hypnobirthing juga dipercaya menghindarkan tubuh dari ketegangan otot-otot yang dapat menghambat proses persalinan. Teknik pernapasan yang digunakan dalam prosedur ini adalah sugesti terhadap diri sendiri atau self-hypnosis, saat Moms dan Ayah sama-sama mengatasi rasa cemas.

Secara sederhana, hypnobirthing merupakan teknik yang memberikan sugesti positif pada ibu hamil saat persalinan. Diharapkan, sugesti semacam itu nantinya memberikan perasaan yang positif pula demi kelancaran persalinan. Fokus hypnobirthing adalah produksi hormon oksitosin. Melalui teknik yang tepat, kadar hormon ini dapat dipelihara dengan baik sepanjang persalinan.

Dalam prosesnya, Moms sekaligus belajar mengatur irama napas. Menemukan pola secara mandiri. Moms akan mencari tahu sendiri, kapan harus menarik dan membuang napas. Juga, sesekali menarik napas dalam untuk meredam nyeri yang mungkin sekali muncul.

Pada titik ini, Moms akan sangat membutuhkan dukungan pasangan. Biarkan Ayah memijat moms. Atau, mengungkapkan kalimat-kalimat positif untuk menenangkan pikiran Moms.

Saat kehamilan memasuki trimester ketiga, Moms dapat mulai mengikuti sesi kelas hypnobirthing. Pada saat yang sama, Moms harus aktif memeriksakan kondisi kehamilan dan berdiskusi dengan dokter: akankah melalui persalinan normal atau melalui prosedur operasi?

Baca juga: Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Pasti Bisa!

Manfaat teknik ini, antara lain: