5 Manfaat Jeruk untuk Ibu Hamil, Sudah Tahu?

Rasanya segar, mudah ditemukan dan kaya manfaat! Apa saja manfaat jeruk untuk kehamilan?

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Sistem kekebalan atau imunitas tubuh saat hamil tentu saja sangat penting. Kandungan vitamin C di dalam jeruk bisa menjadi salah satu pendukungnya.

Ibu hamil yang memiliki sistem imunitas tubuh yang buruk, cenderung menjalankan kehamilan yang berisiko. Mulai dari risiko munculnya komplikasi, keguguran, bayi lahir secara prematur, hingga infeksi saluran kencing.

Selain kaya akan vitamin C, jeruk juga bisa melepaskan zat besi yang sangat penting untuk peredaran darah ibu hamil.

2. Mencerdaskan otak bayi

Jeruk juga kaya akan vitamin B6 dan asam folat yang baik untuk perkembangan otak janin. Nah, dengan mengonsumsi jeruk saat hamil, Moms bisa mengoptimalkan tumbuh kembang bayi dan mencegah cacat tabung saraf.

Konsumsi buah jeruk secukupnya untuk hasil yang terbaik. Moms bisa mengkonsultasikannya ke dokter kandungan.

3. Mencegah sembelit

Bumil pasti sering mengalami sembelit dan susah buang air besar. Nah, ini menandakan adanya gangguan pencernaan pada tubuh Moms, salah satu penyebabnya adalah hormon kehamilan.

Moms bisa mengatasinya dengan makan jeruk saat hamil, sebab jeruk kaya akan serat yang mampu melancarkan pencernaan Moms.

4. Mengontrol tekanan darah pada ibu hamil

Bumil tentu harus memiliki tekanan darah yang stabil. Apabila terlalu rendah, tentu akan berdampak pada kesehatan ibu hamil dan janin. Sementara jika terlalu tinggi, bisa berisiko menyebabkan komplikasi preeklampsia.

Kandungan kalium yang tinggi di dalam jeruk mampu mengatur tekanan darah tetap stabil dan bebas hipertensi.

5. Tubuh Bumil tetap terhidrasi

Dehidrasi saat hamil bisa menghambat pasokan oksigen ke janin, lho, Moms. Hal ini tentu berbahaya jika sudah terlalu sering terjadi.

Konsumsi buah jeruk dapat membantu Moms memenuhi asupan cairan bagi tubuh saat hamil. Baik memakannya langsung ataupun membuatnya menjadi jus jeruk, kandungan air jeruk bisa membantu menjaga keseimbangan air di dalam tubuh Moms.

Nah, itu dia beberapa hal yang bisa Bumil dapatkan dari konsumsi buah jeruk. Kalau Moms ingin mendapatkan kelima manfaat di atas dengan mudah, jangan lupa juga konsumsi suplemen kehamilan Prenavita Milk Vanilla Flavoured yang kaya akan kalsium, vitamin D dan asam folat.

Tubuh Bumil lebih bugar, janin pun tumbuh sehat dan bahagia!

Selamat mencoba ya, Moms.