Homepage Loading Icon
Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Ini Jawabannya

Sebenarnya, Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?

author iconIntan
date icon22 06 2020
category iconKehamilan & Menyusui, Gizi & Kesehatan,

Jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi, dikhawatirkan bisa memberikan dampak buruk bagi hamil serta janinnya.

Sebenarnya, bukan hanya kopi saja yang dibatasi, namun juga makanan dan minuman lain yang mengandung kafein.

Kafein disarankan untuk tidak terlalu banyak dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil serta janin di dalam kandungan.

Selain itu, kafein juga cenderung menyebabkan kecanduan atau ketergantungan yang menyebbakan ibu hamil akan susah berhenti mengonsumsi zat kafein tersebut.

Lantas, bolehkah ibu hamil mengonsumsi kopi?

Ibu hamil disarankan mengonsumsi kopi dan sumber kafein lainnya sesuai dengan batas toleransi untuk ibu hamil.

Adapun batas maksimal kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg saja, atau sekitar dua cangkir kecil.

Disarankan, jika Moms sudah mengonsumsi kopi di pagi hari, jangan mengonsumsi teh di sore harinya. Hal ini dikhawatirkan adanya penumpukkan kafein di dalam tubuh Moms.

Apa dampak kelebihan kafein pada ibu hamil?

Selain menyebabkan kecanduan, kafein dapat menimbulkan gejala kecemasan, kecandunan, insomnia atau susah tidur. Kafein juga akan memicu kerja jantung menjadi lebih cepat sehingga detak jantung sangat cepat.

Bagi Moms yang memiliki masalah pencernaan, kafein rentan menyebabkan gangguan pencernaan muncul kembali, lho. Pada beberapa Moms juga rentan mengalami migrain, tremor, dan sering buang air kecil.

Kafein dalam kopi juga bisa menembus plasenta ibu hamil dan berdampak pada bayi yang dikandung.

Tips mengatasi kecanduan kafein selama hamil

- Buat jadwal minum kopi 1 cangkir kecil perhari dengan rentang waktu yang jarang, misalnya setiap seminggu sekali atau tiga hari sekali
- Tidak melewati batas wajar konsumsi kafein untuk ibu hamil demi kesehatan janin
- Mencari alternatif minuman sehat lainnya seperti susu hamil  atau minuman suplemen kehamilan seperti Prenavitayang kaya akan asam folat
- Perbanyak minum air putih untuk menjaga elektrolit di dalam tubuh

Jadi, sekarang Moms sudah tahu jawabannya, ya. Semoga kehamilan Moms sehat selalu!

Share IconBagikan Artikel

Facebook ShareTwitter Share
Rekomendasi Produk
[CIPU] Light Backpack  L
[CIPU] Light Backpack L

Rp 2,290,000

Little Tree Toothbrush 2-4 years Green Sikat Gigi Anak Bayi Balita
Little Tree Toothbrush 2-4 years Green Sikat Gigi Anak Bayi Balita

Rp 59,000

2 Pack Low Waist Leggings
2 Pack Low Waist Leggings

Rp 498,000

MOOIMOM Head Shaping pillow - Bantal Bayi
MOOIMOM Head Shaping pillow - Bantal Bayi

Rp 299,000

CIPU Airy Backpack ECO Black Pink M
CIPU Airy Backpack ECO Black Pink M

Rp 1,650,000

Service

E-mail cs@mooimom.id
Customer Care 081212188862
Opening Hours Mon - Fri (09.30 - 17.30)

FOLLOW US ON

Follow MOOIMOM Instagram https://www.instagram.com/mooimom.id/Follow MOOIMOM Line https://line.me/R/ti/p/%40mau7665rFollow MOOIMOM Facebook https://www.facebook.com/mooimomid/Follow MOOIMOM Youtube https://www.youtube.com/channel/UCrRvWHrQqd_lwAAwo-A2xMg

Get updates on new maternity and nursingwear products!

Copyright © MOOIMOM PTE. LTD. All Rights Reserved