ASI Untuk Si Kecil Sudah Cukup Belum Ya?

Kekhawatiran semua Moms yang menyusui bayinya pasti sama, salah satunya adalah apakah ASI yang diberikan untuk bayi sudah cukup atau belum? Lalu apa manfaat ASI yang sebenarnya?

 

Lembaga WHO milik PBB telah menyarankan bahwa sebaiknya bayi diberikan ASI eksklusif  6 bulan pertama tanpa tambahan makanan apapun, karena sebenarnya pemberian makanan pendamping (MPASI) yang ideal adalah saat si kecil menginjak usia 6 bulan. Jika belum berusia 6 bulan, sebaiknya full ASI. Hal ini dikarenakan ASI sudah mengandung cukup nutrisi untuk bayi Moms yang masih memiliki lambung kecil.

 

Menurut sebuah penelitian di Boston Children Hospital, bayi yang diberi ASI akan tumbuh dengan tingkat kecerdasaan (IQ) yang lebih tinggi dan memiliki tingkat penguasaan bahasa yang lebih baik. Ini adalah kondisi normal, tapi semua bisa saja berubah apabila si kecil mengalami Growth Spurts, yaitu saat tubuh si kecil tumbuh lebih cepat dari normalnya. Moms tidak perlu takut karena kondisi ini biasa terjadi. Ciri-ciri growth spurts di antaranya adalah intensitas si kecil untuk minum lebih sering dan lebih lama (dalam hal ini si kecil seperti seolah tidak cepat puas menyusu pada Moms). Yang perlu Moms lakukan adalah menghindari kepanikan dan mulai mengatur strategi supaya si kecil tidak kekurangan ASI. Bisa dengan cara pumping, makan bergizi lebih banyak agar ASI yang keluar lancar, dan juga menyesuaikan dengan waktu si kecil bangun untuk menyusu.

 

Tapi sebenarnya, bayi itu butuh berapa banyak ASI sih? Ini perinciannya, dilansir dari situs Ayah Bunda.

 

1. Bayi usia 1 hari membutuhkan 5 – 7 ml atau setara dengan satu sendok makan ASI sekali minum. Ukuran lambung bayi hanya sebesar kemiri.
2. Bayi usia 3 hari membutuhkan 22 – 27 ml atau setara dengan satu gelas takar air sekali minum dalam sehari. Ukuran lambung sebesar buah cherry atau anggur ukuran sedang.
3. Bayi usia 1 minggu membutuhkan 45 – 60 ml setiap kali menyusu, per hari sang bayi bisa menghabiskan sekitar 400 – 600 ml ASI, setara dengan satu setengah gelas hingga dua setengah gelas takar per hari.
4. Bayi usia 1 bulan membutuhkan 80 – 150 ml setiap kali menyusu. Ada peningkatan pada usia ini karena bayi bisa menyusu sekitar 8 – 12 kali sehari atau setiap 1,5 jam – 3 jam. Pada usia ini juga bayi sudah mulai nyaman menyusu pada ibunya, oleh karena itu bagi para ibu pekerja, sebaiknya mulai belajar untuk pumping dan punya schedule pumping ya Moms.
5. Bayi usia 6 bulan sudah dikenalkan dengan makanan pendamping (MPASI), namun ia masih membutuhkan ASI sekitar 720 ml setiap harinya. Pada usia 7 bulan kebutuhan ASI-nya akan mengalami peningkatan yaitu sekitar 875 ml atau 93% dari asupan total kebutuhan gizi pada anak.
6. Bayi usia 12 bulan, pada usia ini justru kebutuhan ASI si kecil mulai menurun, karena per harinya ia bisa akan menyusu sekitar 550 ml saja. Pada usia ini biasanya sang anak sudah dikenalkan dengan makanan padat seperti makanan orang dewasa. Tapi harus tetap perhatikan nilai gizinya ya Moms.

 

Nah, dengan penjabaran seperti ini, diharapkan Moms bisa lebih tahu gambaran umum tentang kebutuhan ASI untuk bayi Moms. Tapi, perlu digaris bawahi bahwa kebutuhkan setiap anak berbeda, semua akan kembali lagi pada kebutuhan anak Moms sendiri. Lebih peka lagi terhadap kebutuhan si kecil ya Moms!