5 Cara Memperbanyak ASI, Moms Sudah Coba Semua?

Kurangnya produksi ASI seringkali bikin kita worry. Bisa nggak ya saya menyusui anak saya secara eksklusif sampai 2 tahun? Apakah kualitas ASI saya sudah baik untuk dikonsumsi oleh si Kecil? 

Dan masih banyak lagi kekhawatiran-kekhawatiran lainnya.

Tapi ternyata, ada berbagai hal yang bisa kita lakukan sebagai cara memperbanyak ASI kok, Moms.

Simak ulasan Mamapedia berikut ini, ya!

1. Membersihkan puting

Puting adalah "pintu" keluarnya ASI Jadi, pastikan kondisi puting selalu bersih ya Moms.

Moms bisa membersihkannya dengan baby oil atau massage oil lainnya agar lebih nyaman. Pilin puting dengan perlahan, khususnya pada lipatan-lipatan di ujung puting. Lakukan ini setidaknya setiap tiga hari sekali.

Moms juga bisa sembari melakukan pijatan pada payudara dan sekitar aerola untuk merangsang produksi ASI.

2. Rutin menyusui setiap 2-3 jam sekali

Pada prinsipnya, produksi ASI akan bergantung pada supply & demand, yang artinya bisa menyesuaikan dengan kebutuhan bayi.

Apabila kita meruntinkan untuk menyusui setiap 2-3 jam sekali, maka payudara akan mengirim sinyal ke otak untuk memproduksi sesuai dengan kebutuhan tersebut.

Lama kelamaan, produksi ASI pun akan bertambah karena setiap prosesnya sudah sesuai dengan instruksi yang tubuh Moms berikan.

Jika akhirnya Moms tidak konsisten, produksi ASI pun secara otomatis juga akan berkurang.

3. Pumping

Moms juga bisa menggunakan alat bantu pompa ASI untuk merangsang produksi ASI. MOOIMOM Silicone Breast Pump adalah salah satu juaranya, nih! Terlaris dan terbaik di Indonesia, lho!

Pompa ASI manual ini dapat menjadi pemompa sekaligus penampung ASI. Dengan menempelkannya pada payudara, MOOIMOM Silicone Breast Pump dapat memberikan rangsangan dan simulasi pada payudara.

Pumping juga dapat membantu mengosongkan payudara jika ASI yang tersedia tidak dihabiskan oleh bayi. Dengan begitu, payudara bisa kosong kembali dan lekas memproduksi ASI sesuai dengan waktunya.

4. Skin to skin contact

Moms, jangan lupakan metode ini! Saat sedang bonding time di rumah, Moms bisa menyusui bayi dalam keadaan telanjang agar seluruh bagian tubuhnya bisa kontak langsung ke kulit kita khususnya bagian dada.

Hal ini bisa menunjang cara memperbanyak ASI, lho. Sebab, kedekatan emosional yang terjadi dapat merangsang respon otak untuk memproduksi ASI lebih banyak.

5. Konsumsi makanan dan minuman pelancar ASI

ASI booster jadi bagian penting dalam hal ini. Moms bisa mengonsumsi kacang-kacangan, daun katuk, daun kelor, serta bayam.

Moms juga bisa mengonsumsi ASI booster Prenavita Honey & Lychee Flavoured. ASI Booster ini diperkaya dengan biji fenugreek, gojiberry, kurma, kelengkeng, hingga whey protein.

Tak sampai disitu, Prenavita juga dilengkapi dengan ekstrak kolagen yang dapat membantu Moms mendapatkan kulit lebih sehat dan glowing.

Klik di sini untuk order ya, Moms. Rasanya lezat banget, lho!

Selamat mencoba :)