6 Jenis Sayuran yang Bisa Jadi ASI Booster, Apa Saja?

Kelimanya bisa membantu produksi ASI lebih lancar, lho. Konsumsi secara rutin yuk, demi ASI eksklusif!

1. Daun katuk

Tahukah Moms? Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin atau hormon pelancar ASI. Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI.

2. Daun kelor

Tak hanya meningkatkan produksi ASI, daun kelor juga bisa menjaga kualitas ASI. Di dalamnya, megandung potasium, kalsium, vitamin C, vitamin A dan protein yang sangat tinggi.

3. Kale

Kale kaya akan serat serta vitamin. Di dalam kale mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E. Tentu saja ini sangat baik untuk kualitas ASI Moms.

4. Kacang-kacangan

ASI Booster identik dengan kacang almond, padahal bukan hanya itu! Semua jenis kacang-kacangan baik untuk produksi ASI Moms. Jadi, Moms juga bisa memenuhinya dengan edamame, buncis, kacang panjang hingga kacang merah sekalipun.

4. Asparagus

Asparagus menjadi makanan yang baik dikonsumsi selama menyusui karena ia merupakan sumber serat yang baik, vitamin A, C, E dan K, kromium dan folat, yang bekerja dengan baik dengan vitamin B12 seperti yang ditemukan pada ikan, unggas, daging dan susu.

Apalagi, asparagus juga mengandung triptofan, yang merupakan asam amino esensial yang dapat merangsang prolaktin, yakni hormon pembuat susu.

5. Okra

Okra atau oyong sangat tinggi akan mineral seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, fosfor, besi dan seng yang akan membuat ibu menyusui tetap sehat selama menyusui bayi. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, tentu saja produksi ASI akan meningkat secara alami.

Selain mengonsumsi kelima sayuran di atas, Moms juga bisa mengonsumsi ASI Booster Prenavita Honey & Lychee!

Klik di sini untuk order. Ini adalah ASI Booster pertama di Indonesia yang mengandung kolagen sehingga bisa memperbaiki jaringan kulit pasca melahirkan.

Happy breastfeeding, Moms!