Jangan Asal! Begini Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Kehamilan memang dapat membuat berbagai perubahan pada tubuh Moms. Perubahan ini dapat membuat bagian-bagian pada tubuh Moms terasa sakit, seperti pada bagian kaki, punggung, payudara, dan bahkan perut. Beberapa dari Moms mungkin akan merasakan kram pada bagian perut dan ini merupakan hal yang normal terjadi.

Kram perut saat hamil ini mungkin berhubungan dengan sembelit ataupun aliran darah yang meningkat di rahim Moms. Beberapa mungkin merupakan tanda dari penyakit serius, seperti infeksi saluran kencing, keguguran, preeklampsia, atau kondisi medis lainnya. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab dan cara mengatasi kram perut saat hamil, simak informasi berikut!

Baca Juga: Hamil tanpa Gejala, Rawat Janin dengan Suplemen Kaya Nutrisi

Penyebab Kram Perut Saat Hamil

Penyebab kram perut paling umum biasanya disebabkan oleh berbagai hal, seperti masalah pada lambung, kram setelah orgasme, peningkatan aliran darah ke rahim, kram karena perut Mom mengembang, hingga kontraksi Braxton Hicks.

Kontraksi Braxton Hicks adalah kontraksi yang dimulai di usia 20 minggu yang bisa menjadi tanda persiapan Moms sebelum melahirkan. Kontraksi ini jarang terjadi, tidak berlangsung dalam waktu lama, datangnya tidak teratur, dan biasanya tidak menyakitkan. Salah satu penyebab utama kontraksi ini adalah karena dehidrasi.

Baca Juga: Perut Kram Saat Hamil, Pertanda Apa?

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil

Ada beberapa cara mengatasi kram perut saat hamil. Kram perut bergantung dari penyebab di balik rasa sakit yang Moms alami. Dikutip dari What to Expect, berikut adalah tips untuk meringankan penyebab paling umum kram perut selama kehamilan:

1. Berbaring dan istirahatkan tubuh untuk sementara waktu. Cara ini bisa meringankan kram yang berkaitan dengan implantasi, orgasme, peningkatan aliran darah ke rahim atau nyeri ligamen.

2. Minum banyak air dapat meringankan kram yang berkaitan dengan dehidrasi, kembung atau sembelit.

3. Berendam dalam air hangat dapat membantu meringankan kram kehamilan yang berkaitan dengan peningkatan aliran darah rahim.

4. Ubah posisi tidur dan dan berbaring jika Mama merasa mengalami kontraksi palsu atau Braxton Hicks.

5. Terakhir yang tak kalah penting, cara mengatasi kram perut saat hamil adalah mengenakan sabuk penyangga perut saat hamil. Moms bisa mengenakan MOOIMOM Bamboo Maternity Support Belt untuk membantu menopang perut yang kian membesar selama masa kehamilan. Dengan mengenakan sabuk ini, Moms juga bisa sekaligus meredakan nyeri pada bagian punggung bawah dan pinggang lho. Dapatkan sabuk kehamilan di website MOOIMOM ya!