Ibu Jadi Lebih Sat-Set! 9 Kiat dan Cara Agar ASI Banyak Melimpah
MOOIMOM
15 Aug 2023
Tips Menyusui
Sebagai ibu baru tentunya Moms penasaran bagaimana cara agar ASI melimpah karena ini memiliki pengaruh besar dalam proses menyusui. Pelajari artikel di bawah ini dan temukan cara agar ASI banyak yang efektif!
Mendapatkan ASI yang berlimpah tentunya menjadi anugerah tersendiri bagi seorang ibu. Namun, sayangnya tidak semua ibu beruntung bisa mendapatkannya. Beberapa bahkan harus berjuang mati-matian agar produksi ASI nya bisa stabil. Nah, cara agar ASI melimpah ini bisa Moms lakukan salah satunya yaitu dengan melakukan pompa ASI secara rutin. Di zaman sekarang, Moms tidak perlu khawatir lagi tentang proses memompa ASI dikala sibuk, karena hal itu tetap bisa Moms lakukan dengan lebih mudah dan praktis.
Solusinya yaitu menggunakan M3 Electric Wireless Breast Pump dari MOOIMOM. Pompa ASI ini hadir dengan teknologi yang lebih canggih, tanpa kabel dan tanpa selang yang memungkinkan Moms memompa ASI dimana saja dan kapan saja. Bentuknya yang lebih simpel juga menambah kemudahan dalam memompa. Dapatkan promo menariknya dengan melakukan pembelian di situs resmi MOOIMOM yuk, Moms!
Selain dengan pompa ASI, tentunya terdapat beberapa cara agar ASI melimpah lainnya yang bisa Moms lakukan di rumah.
ASI sendiri adalah sumber nutrisi utama bagi bayi yang baru lahir sebelum ia mendapatkan makan dan mampu mencerna makanan padat. Oleh karena itu, sangat penting bagi para ibu untuk memastikan pasokan ASI yang melimpah selama masa itu.
Cara Agar ASI Melimpah
ASI tidak hanya memiliki banyak manfaat bagi bayi, melainkan juga bagi ibu. Itulah sebabnya, mengapa Moms untuk sebisa mungkin menyusui si kecil, terutama di enam bulan pertama kehidupannya.
ASI tidak hanya mengandung nutrisi sempurna yang diperlukan bayi, melainkan juga mengandung antibodi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi dan menghindari bayi dari segala resiko penyakit. Proses menyusui sendiri dapat membantu para ibu untuk mengembalikan ukuran rahim ke kondisi semula dengan lebih cepat serta dapat meningkatkan kesehatan emosional melalui kedekatan fisik dengan si kecil.
Dengan berbagai manfaat di atas, semakin semangat kan Moms untuk mengetahui bagaimana cara agar ASI melimpah.
Berikut adalah sembilan tips dan cara agar ASI banyak yang bisa Moms terapkan di rumah:
Baca Juga:
7 Tips Agar ASI Melimpah
Tetap Terhidrasi
Cara agar ASI melimpah yang pertama yaitu memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari. Minum air yang cukup dan tetap terhidrasi dapat membantu menjaga pasokan ASI yang sehat dan cukup untuk si kecil.
Makanlah Makanan yang Seimbang
Adapun cara agar ASI melimpah lainnya yang bisa Moms lakukan dan terbukti efektif adalah makan menu yang seimbang. Mengkonsumsi diet seimbang yang kaya akan vitamin, serat, mineral dan protein dapat meningkatkan produksi ASI secara signifikan. Oleh karena itu, selalu masukkan buah-buahan dan sayur-sayuran pada menu makan Moms setiap hari ya.
Menyusui Sesering Mungkin
Semakin sering Anda menyusui, semakin banyak pula ASI yang akan diproduksi oleh tubuh Anda. Hal ini disebabkan oleh mekanisme permintaan dan penawaran yang berlaku pada proses menyusui.
Baca Juga:
10 Tips Menggunakan Breast Pump Agar ASI Melimpah
Gunakan Pompa ASI
Seperti yang dibahas di awal bahwa cara agar ASI melimpah, Moms bisa memanfaatkan pompa ASI. Menggunakan pompa ASI dapat membantu merangsang tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ASI. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk menyimpan ASI untuk digunakan nanti.
Hindari Stres
Menghindari stress adalah cara agar ASI melimpah lainnya yang bisa Moms upayakan. Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu produksi ASI. Penting untuk menemukan cara untuk tetap rileks dan mengurangi stres.
Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi ASI. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak ASI. Walaupun terlihat sepele tapi hal ini bisa menjadi cara agar ASI melimpah yang cukup efektif ya Moms.
Hindari Alkohol dan Kafein
Mengonsumsi alkohol dan kafein dapat menurunkan produksi ASI. Sebaiknya batasi atau hindari zat-zat ini saat menyusui.
Baca Juga:
Ingin Produksi ASI Banyak? Ikuti 4 Cara Agar ASI Melimpah
Cara Agar ASI Melimpah: Konsumsi Suplemen Laktasi
Cara agar ASI melimpah berikutnya yaitu mengkonsumsi suplemen laktasi. Herbal dan suplemen tertentu diketahui dapat meningkatkan produksi ASI. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan suplemen baru ya Moms!
Carilah Bantuan Profesional
Jika Moms masih mengalami masalah dengan produksi ASI padahal sudah melakukan cara agar ASI banyak di atas ,jangan ragu untuk mencari bantuan dari konsultan laktasi. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Itu dia beberapa cara agar ASI melimpah yang bisa Moms lakukan di rumah. Menjaga pasokan ASI yang berlimpah adalah kombinasi dari nutrisi yang baik, menyusui secara teratur, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Selamat mencoba ya Moms!
Bagikan Artikel
