Hindari Ini! Makanan yang Menyebabkan Perut Kembung Saat Hamil

Apa yah yang menyebabkan perut kembung saat hamil? Dari semua gejala awal kehamilan, kembung dan angin berlebih bisa menjadi yang paling canggung. hal ini dapat membuat anda merasa tidak nyaman dan memengaruhi kemampuan anda untuk menaikkan celana.

Gejala-gejala ini umumnya berkat peningkatan kadar progesteron dan hormon lain selama awal kehamilan. Sementara progesteron sangat penting untuk menjaga kehamilan yang sehat, ha; itu juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Progesteron melemaskan jaringan otot polos di seluruh tubuh anda, termasuk jaringan di saluran pencernaan anda. Ini membantu memperlambat pencernaan dan memastikan bahwa nutrisi yang anda konsumsi memiliki banyak waktu untuk memasuki aliran darah anda dan mencapai ke si bayi. Sayangnya, pencernaan yang lebih lambat sering menyebabkan lebih banyak angin dan ketidaknyamanan di usus terutama setelah makan besar. Makanan yang sulit dicerna dan pedas adalah penyebab lainnya. Selain kadar progesteron yang tinggi di awal kehamilan, hal-hal sederhana seperti menelan, mual, intoleransi dan makanan tertentu juga bisa menyebabkan masuk angin dan kembung.

Beberapa wanita hamil juga bisa mendapatkan banyak angin dari makan makanan tertentu yang mereka tidak toleran atau sensitif. Misalnya, jika anda tidak toleran laktosa dan minum susu atau makan makanan olahan susu lainnya, anda mungkin menjadi sangat kembung. Ini karena tubuh anda tidak secara alami menghasilkan cukup enzim laktase, untuk memecah laktosa (gula) dalam produk susu.

7 Makanan Penyebab Perut Kembung Saat Hamil, Simak Yuk

1. Brokoli
2. kubis Brussel
3. Kubis
4. Kol bunga
5. Kacang-kacangan dan kacang-kacangan
6. Bawang
7. Gandum dan dedak gandum

Itulah makanan-makanan yang harus dihindari saat anda sedang merasakan perut kembung saat hamil, jangan lupa kunjungi website Mooimom sebagai penyedia perlengkapan ibu dan bayi terlengkap mulai dari masa kehamilan, melahirkan, dan menyusui