Hindari Ini! Ibu Hamil Dilarang Makan Apa Aja Ya?

Ibu hamil dilarang makan apa saja ya Moms? Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan masalah yang cukup serius pada ibu hamil dan janinnya Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk bisa memilih makanan yang akan dikonsumsinya. Memperhatikan nutrisi yang terkandung di dalam makanan juga merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan oleh ibu hamil.

Ibu Hamil Dilarang Makan Apa Saja Ya?

Ibu hamil dilarang makan apa saja ya? Nah, demi menjaga kesehatan janin di dalam perut, ibu hamil harus bisa memilih mana makanan yang boleh dikonsumsi dan mana yang tidak boleh. Jadi, ibu hamil dilarang makan apa aja?

---

Baca Juga:
Amankah Ibu Hamil Mengonsumsi Makanan yang Dibakar?

---

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, ibu hamil dilarang makan apa sajakah?

Susu dan Keju Yang Belum Dipasteurisasi

Pasteurisasi merupakan sebuah proses pemanasan yang bertujuan untuk membunuh bakteri di dalam makanan atau minuman. Walaupun demikian, proses pasteurisasi sama sekali tidak menghilangkan kandungan nutrisi di dalam makanan atau minuman itu.

Oleh karena itu, ibu hamil dilarang mengkonsumsi susu dan keju yang belum melewati proses ini, karena dikhawatirkan masih mengandung bakteri yang dapat membahayakan kesehatan janin.  

Makanan Laut

Untuk sementara hindari konsumsi makanan laut ya Moms, terutama ikan todak, tenggiri, hiu, tuna dan kerang yang dilaporkan mengandung merkuri yang cukup tinggi. Merkuri dapat menyebabkan masalah berbahaya pada ibu hamil, mulai dari gangguan saraf, ginjal hingga gangguan imun. Merkuri juga dapat menyebabkan kecacatan dan gangguan pertumbuhan pada janin.

Ikan Mentah

Jika Moms adalah pecinta makanan sushi, maka selama hamil Moms disarankan untuk berhenti sementara. Ikan dan kerang mentah atau setengah matang dapat berpotensi menyebabkan infeksi pada ibu hamil.

---

Baca Juga:
Konsumsi 5 Makanan ini Supaya Kulit Bayi Anda Bersih

---

Daging Mentah

Daging mentah mengandung bakteri dan kuman yang berbahaya. Pada ibu hamil, kuman tersebut dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti listeria. Tidak hanya berbahaya bagi ibu hamil, penyakit ini juga dapat mengancam kesehatan janin.

Jeroan

Jeroan memang dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, namun tidak bagi ibu hamil. Terlalu banyak mengkonsumsi jeroan dapat menyebabkan kehamilan Moms terganggu, mulai dari gangguan pertumbuhan pada janin hingga menimbulkan penyakit hati pada ibu hamil.

Sebelum menyiapkan makanan, sebaiknya Moms juga harus memperhatikan kebersihan peralatan yang digunakan. Moms bisa menggunakan uv sterilizer box dari Mooimom untuk mendapatkan peralatan makanan yang lebih higienis dan terbebas dari virus berbahaya.