Hamil 9 Bulan? Ini Hal-Hal yang Wajib Moms Lakukan!

Yeay! Selamat ya, Moms, sudah memasuki bulan kesembilan. Artinya, sebentar lagi Moms akan bertemu dengan si buah hati yang saat ini pasti sudah sering berkomunikasi dengan Moms lewat berbagai gerakan dari dalam perut.

Tak sabar? pasti! Namun jangan sampai Moms melewatkan hal ini, ya. Berikut adalah hal-hal yang wajib Moms lakukan saat usia kehamilan 9 bulan.

1. Pantau perkembangan kehamilan 9 bulan

Saat hamil melewati usia 32 weeks, tentu Moms akan worry dengan hari perkiraan lahir atau HPL. Pastikan Moms memantau perkembangan janin di dalam kandungan, ya, salah satunya melalui USG.

2. Berpikir positif

Tak jarang, bagi Moms yang sedang mengalami kehamilan pertama, menjelang hari persalinan justru dipenuhi dengan rasa takut dan insecure. Apakah saya bisa melewatinya? Apakah saya dan bayi saya akan dalam keadaan sehat? Dan pertanyaan-pertanyaan overthinking lainnya.

Pastikan Moms selalu mengarahkan pikiran Moms untuk selalu positif, dan tentunya hal ini juga harus didukung oleh support system yang baik. Jangan sampai stres ya, Moms. Karena justru yang terpenting Moms harus rileks. Pastikan selalu berdoa untuk meminta kemudahan ya, Moms.

3. Hindari tidur terlentang

Posisi tidur terlentang adalah pantangan bagi ibu hamil. Posisi terlentang dapat menghambat aliran darah ke rahim dan janin.

Tidurlah dengan posisi menghadap ke kiri untuk memperlancar aliran darah ke rahim dan janin. Agar lebih nyaman, letakkan bantal diantara kedua kaki untuk menopang tubuh Moms, ya, terutama bagian punggung.

Untuk mengantisipasi hal ini, Moms bisa menggunakan MOOIMOM Anti-Leg Cramps Pregnancy Pillow yang terbuat dari bahan yang sangat empuk dan anti bakteri!

Tertarik dengan bantal hamil anti led, beli disini

4. Cuti melahirkan

Bagi Moms yang bekerja, segera ambil cuti, ya! Pastikan Moms menjalankan cuti melahirkan sesuai dengan rencana.

Gunakan waktu cuti melahirkan untuk istirahat dan bonding bersama bayi. Duh, senangnya!

5. Menjaga pola makan

Moms, semakin besar usia kehamilan, maka semakin terasa penuh ya, perut kita. Untuk itu, pastikan ibu hamil 9 bulan makan dengan intensitas yangs sering dengan porsi yang sedikit.

Moms juga bisa menerapkan pola makan ini ketika menyusui nanti.

Yang paling penting, tetap pantau semua asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, ya, Moms.

6. Pastikan suami selalu siaga

Peran Dads di sini sangat penting, lho! Tak cuma mendampingi saat proses persalinan saja, namun juga selalu siap sedia untuk Moms menjelang hari persalinan tiba.

Karena yaaa... Memang ada saja keluhannya. Mulai dari pegal-pegal, nyeri punggung, kelelahan, susah tidur, sampai overthinking.

Dads, we need you to always stay beside us!

7. Buat rencana menyusui

Trimester ketiga adalah waktu yang tepat untuk memutuskan bagaimana rencana menyusui Moms.

Apakah Moms akan memberikan ASI hingga usia 2 tahun? Atau, hanya cukup sampai usia 6 bulan saja? Atau akan mengkombinasikannya dengan susu formula juga? Dan masih banyak rencana lainnya.

Pastikan Moms juga sudah menyiapkan perlengkapan menyusui untuk si Kecil sebelum ia lahir, ya.

Selamat menyambut kelahiran buah hati tercinta, Moms :)