Gentle Birth, Metode Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Gentle birth tengah naik daun karena beberapa artis menggunakan metode ini untuk mereka melahirkan. Gentle birth sendiri merupakan suatu konsep persalinan yang alami dan memperhatikan semua aspek tubuh manusia secara holistik. Jadi, persalinan bukan proses biologis semata. Ada aspek psikologis di dalamnya. Dan sejarah membuktikan bahwa manusia memiliki insting tentang bagaimana proses melahirkan yang nyaman bagi tubuhnya.

Bebas Memilih Posisi

Banyak orang memilih melahirkan dengan metode gentle birth karena, dengan metode ini, ibu bebas memilih posisi. Entah itu berjongkok, setengah jongkok, duduk atau posisi apapun. Ia mengikuti instingnya sendiri dan posisi bayi yang sedang mencari jalan keluar.

Bukan Metode Baru

Gentle birth bukanlah metode baru, ia malah metode yang sejak lama sudah digunakan. Cara melahirkan secara alami sudah dijalani manusia ribuan tahun lalu. Dalam beberapa penelitian menjelaskan bahwa persalinan dengan cara berdiri, berjongkok, setengah berjongkok, atau merangkak, sama seperti yang dilakukan oleh suku-suku primitif di berbagai penjuru dunia. Ia sesuai dengan mekanisme alamiah tubuh manusia.

Teknik gentle birth

Filosofi gentle birth bisa dilakukan pada metode persalinan apapun, tidak melulu persalinan normal. Bahkan melahirkan melalui prosedur operasi caesar atau C-section pun bisa dilakukan dengan cara gentle birth seperti yang telah banyak dilakukan di luar negeri. Hanya saja, pastikan kalau rumah sakit yang Moms pilih mengenal konsep gentle birth untuk metode caesar alias gentle cesarean birth.

Pada persalinan C-section, biasanya ibu hanya pasrah menerima segala tindakan yang dilakukan dokter. Sementara pada metode gentle cesarean, ibu dapat terlibat dan memutuskan apa yang terbaik bagi dirinya dan buah hati. Bahkan, Moms diperbolehkan memutar musik agar suasana persalinan caesar bisa lebih relaks.

Saat bayi akhirnya lahir, ibu bisa meminta kontak skin-to-skin saat Inisiasi Menyusui Dini (IMD). Untuk bisa mewujudkan filosofi gentle birth saat melahirkan, mustahil diwujudkan hanya oleh ibu yang akan melahirkan saja. Perlu dukungan dari orang-orang terdekat seperti pasangan, orangtua, atau doula.

Suasana Persalinan

Bagi yang ingin melahirkan dengan metode gentle birth, pertama-tentukan dulu metode persalinan yang akan digunakan. Kaitannya adalah dengan lokasi persalinan nanti. Apabila di rumah, mungkin bisa dengan leluasa mengatur agar suasana ruangan bersalin sesuai dengan filosofi gentle birth. Namun bagi yang berencana melahirkan di rumah sakit, sebaiknya diskusikan dulu birth plan yang diinginkan pada dokter yang mengenal konsep gentle birth.

Lakukan beberapa bulan sebelum HPL agar bisa mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan. Lebih jauh lagi, untuk membangun suasana, Moms bisa memastikan ruangan tetap tenang, bercahaya remang-remang, memasang musik tertentu yang membuat ibu merasa semakin nyaman.

Persalinan dengan Alami

Hal yang tak kalah penting adalah mendiskusikan dengan dokter jika Moms menginginkan persalinan dengan alami. Artinya, percayakan seluruh siklus persalinan kepada anggota tubuh dan fase-fase yang akan dilewatinya.

Baca juga: Ragam Metode Alternatif Melahirkan

Sugesti Positif

Teknik gentle birth yang juga tak kalah krusial adalah meyakinkan diri sendiri dengan sugesti positif. Istilah populer untuk sugesti positif adalah hypnobirthing. Artinya, memberi keyakinan pada diri sendiri terutama tubuh bahwa persalinan ini bisa berlangsung dengan lancar dan tenang. Menurut ahli, lewat sugesti positif ini pula, rasa percaya diri akan bangkit. Dengan mengetahui apa yang akan dilalui selama proses persalinan, maka pengambilan keputusan yang bijak pun lebih mudah diwujudkan.

Belajar Jauh-Jauh Hari

Tentu untuk melakukan gentle birth saat proses persalinan, hal ini tak bisa dipelajari hanya satu malam jelang waktu lahiran. Ditambah lagi, pasangan atau siapapun yang mendampingi saat proses persalinan nanti wajib belajar tentang teknik gentle birth sejak jauh-jauh hari. Ada banyak situs yang menyediakan informasi seputar gentle birth untuk membantu memahaminya. Apabila ingin berkonsultasi lebih jauh, banyak juga penyedia kelas persalinan atau konsultasi untuk pasangan di masa kehamilan. Buku tentang gentle birth juga tersedia sangat banyak.

Perhitungkan Keamanan

Bagi ibu yang memilih persalinan di rumah, tetap perlu ada rencana darurat yang memperhitungkan aspek keamanan. Contohnya menentukan rumah sakit mana yang akan dituju jika sesuatu darurat terjadi, mempersiapkan hospital bag, dan juga mobil berada dalam posisi yang siap berangkat. Pastikan juga tidak ada risiko atau komplikasi kehamilan yang akan menghambat proses persalinan gentle birth. Persiapkan diri sendiri serta minta dukungan dari pasangan sebelum memutuskan untuk melahirkan dengan metode persalinan gentle birth.