Homepage Loading Icon
Menu Diet Bumil yang Obesitas

Menu Diet Bumil yang Obesitas

author iconJanice Susana
date icon05 11 2018
category iconMasa Kehamilan, Gizi & Kesehatan, Tips, Kecantikan, Gaya Hidup,

Menu diet yang baik untuk ibu hamil yang mengalami obesitas adalah mengonsumsi makanan yang tinggi serat, rendah kalori dan lemak, dan memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah. Simak yuk Moms!

Sayur-sayuran

Sayuran juga merupakan makanan yang tinggi akan serat dan memiliki kalori dan gula yang rendah sehingga sangat disarankan menjadi menu andalan para bumil yang ingin diet lho. Sayuran ini diantaranya adalah brokoli, selada, bayam, wortel dan sayuran lain. Moms juga bisa membuat sayuran dan salad buah sebagai camilan.

Buah-buahan

Buah-buahan segar selalu menjadi solusi terbaik bagi pengganti camilan dan sebagai menambah nutrisi sehat yang alami. Moms bisa mengonsumsi apel, kurma, jeruk, kurma, pisang, strawberry, dan jenis buah lain yang sehat.  Namun sebaiknya Moms menghindari mengonsumsi buah nanas, nangka, durian, anggur, pepaya muda dan beberapa buah-buahan berbahaya lainnya.

Lauk-pauk yang rendah lemak

Moms sebaiknya mengonsumsi beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan rendah lemak seperti jenis ikan sarden, salmon dan tuna. Moms juga bisa mengonsumsi daging tanpa lemak lho.

Kalori

Moms bisa mengganti nasi dengan mengonsumsi nasi merah, gandum, oats, kentang, dan jagung.

Share IconBagikan Artikel

Facebook ShareTwitter Share
Rekomendasi Produk
Maternity Belt / Sabuk Penyangga Perut Hamil
Maternity Belt / Sabuk Penyangga Perut Hamil

IDR 290,000

Supersoft Acid Wash Maternity Jeans Celana Jeans Hamil
Supersoft Acid Wash Maternity Jeans Celana Jeans Hamil

IDR 449,000

2 Pack Low Waist Leggings
2 Pack Low Waist Leggings

IDR 498,000

Maternity Tankini & Bottom Swimsuit Baju Renang Ibu Hamil
Maternity Tankini & Bottom Swimsuit Baju Renang Ibu Hamil

IDR 599,000

Full Lace Nursing Dress Baju Hamil Menyusui
Full Lace Nursing Dress Baju Hamil Menyusui

IDR 569,000

Featured Brands

Little Tree Brand
Mombella Brand
Olababy Brand
Sunmum Brand
Jeelly Brand
Mugu Brand
Cipu Brand

Service

E-mail cs@mooimom.id
Customer Care (021) 24520868
Opening Hours Mon - Fri (09.30 - 17.30)

FOLLOW US ON

Follow MOOIMOM Instagram https://www.instagram.com/mooimom.id/Follow MOOIMOM Line https://line.me/R/ti/p/%40mau7665rFollow MOOIMOM Facebook https://www.facebook.com/mooimomid/Follow MOOIMOM Youtube https://www.youtube.com/channel/UCrRvWHrQqd_lwAAwo-A2xMg

Get updates on new maternity and nursingwear products!

Copyright © MOOIMOM CO., LTD. All Rights Reserved