Memilih Sepatu Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Selain pemilihan asupan makanan yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil, pemilihan sepatu ternyata juga harus diperhatikan. Pemilihan sepatu yang kurang tepat tidak hanya berdampak pada penggunaannya yang menjadi kurang nyaman, namun juga berdampak pada kesehatan. Banyak ibu hamil yang masih saja menggunakan sepatu high heels untuk menunjang penampilannya tanpa mempedulikan dampaknya. Moms perlu tau bahwa penggunaan high heels bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki ibu hamil.

Namun ternyata, menggunakan flat shoes atau flat sandals  tidak disarankan juga karena memiliki permukaan yang terlalu rata. Jadi tipe sepatu dan sandal seperti apa sih yang cocok dan juga aman untuk digunakan ibu hamil? Yuk simak tips memilih sepatu dan sandal yang nyaman dan aman untuk ibu hamil berikut

Dilansir dari suatu sumber, sebuah survey yang dilakukan di Inggris menyatakan bahwa 7 dari 10 wanita hamil mengalami masalah dengan kakinya. Masalah-masalah tersebut juga berbeda-beda, seperti kaki bengkak, pergelangan kaki yang bengkak, nyeri pada tumit dan juga tulang kering. Sebagian ibu hamil sudah mengerti risiko yang buruk apabila menggunakan high heels disaat hamil. Namun beberapa efek negatif dari penggunaan high heels diantaranya adalah:

• Nyeri punggung
• Otot betis yang mengencang
• Kram pada kaki
• Postur tubuh ibu hamil yang dapat berubah
• Otot yang kaku
• Peregangan otot pinggang
• Meningkatkan risiko keseleo
• Perubahan posisi janin di dalam kandungan

Agar Moms dapat merasakan kenyamanan disaat bepergian atau berjalan-jalan santai, berikut adalah tips memilih sepatu atau sandal yang tepat:

1. Pilihlah sepatu atau sandal dengan bahan yang tepat seperti kulit atau kanvas sehingga kaki masih bisa bernafas, pastikan bahannya bertekstur lembut, lentur, dan juga fleksibel
2. Ukuran hak sepatu atau sandal yang tidak terlalu tinggi, disarankan hanya 1-3 cm dengan bentuk yang melebar seperti sepatu/sandal wedges, dan tidak runcing seperti stiletto
3. Pilih yang memiliki sol karet karena dapat mengurangi risiko terpleset karena alas kaki yang licin
4. Pilih ukuran sepatu yang pas, hindari menggunakan sepatu yang terlalu sempit atau terlalu longgar, dan pastikan nyaman saat dipakai
5.  

Nah itu dia Moms, beberapa tips yang perlu diperhatikan saat membeli sepatu pada saat hamil. Dengan memilih sepatu atau sandal yang tepat, dapat menceggah dan mengatasi keluhan-keluhan nyeri pada kaki.