Ini Cara Meningkatkan Kualitas ASI

ASI merupakan makanan terbaik untuk bayi sampai berumur 2 tahun. Walaupun tidak semua Moms dapat menyusui karena suatu hal, Moms yang mendapatkan anugerah dengan produksi ASI yang melimpah sebaiknya memanfaatkannya dengan baik. Dilansir dari suatu sumber, ASI sendiri memiliki banyak manfaat untuk bayi dan juga Moms yang diantaranya adalah sebagai berikut:

• Memberikan makanan terbaik bagi bayi sampai usia 2 tahun sesuai perkembangan sistem pencernaannya
• Memberikan imunitas atau kekebalan tubuh bagi bayi secara langsung. Bayi yang menyusui cenderung lebih tahan terhadap berbagai jenis penyakit dibandungkan dengan bayi yang tidak menyusui.
• Mempererat emosi antara Moms dan juga bayinya lewat sentuhan yang terjadi ketika Moms sedang menyusui bayi

Baca juga: Darah Rendah Pada Ibu Hamil

Manfaat ASI bagi bayi dan ibunya sangat beragam. Dibawah ini beberapa cara meningkatkan kualitas ASI agar bayi menjadi gemuk:

1. Makanan bergizi seimbang
2. Menyusui bergantian kanan dan kiri
3. Makan daun katuk
4. Tetap olahraga
5. Konsumsi banyak makanan berprotein
6. Konsumsi kurma
7. Konsumsi zat besi dan kalsium
8. Konsumsi air putih
9. Konsumsi makanan berlemak
10. Istirahat yang cukup
11. Konsumsi makanan berkalori
12. Menyusui dengan posisi nyaman

Cara-cara diatas dapat Moms contoh untuk meningkatkan kualitas ASI agar bayi menjadi gemuk. Namun, Moms juga harus percaya dan meyakini bahwa dirinya sanggup untuk memberikan ASI secara ekslusif kepada bayinya.