Dampak Konsumsi Es Bagi Ibu Hamil

Disaat Moms sedang hamil, tidak jarang banyak yang mengingatkan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi es. Banyak orang yang meyakini bahwa Moms tidak boleh mengkonsumsi banyak es karena tidak baik bagi kesehatan. Terutama es yang disertai dengan kandungan glukosa yang tinggi yang dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kehamilan.

Dilansir dari suatu sumber, es dijadikan pantangan bagi Moms yang sedang hamil karena dikait-kaitkan dengan mitos yang beredar di masyarakat. Namun seharusnya mitos-mitos tersebut tidak dipercaya begitu saja dan harus dicari faktanya terlebih dahulu apabila Moms ingin mengkonsumsi sesuatu. Berikut adalah berbagai macam dampak yang dihasilkan apabila Moms yang sedang hamil terlalu banyak mengkonsumsi es berdasarkan medis:

Baca juga: Yuk Kenali Morning Sickness dan Penyebabnya!

1. Mudah Lelah

Air es membuat Moms mudah lemah karena es menghambat penyerapan gizi seperti asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Apabila Moms kekurangan energi, hal ini akan membuat Moms mudah lelah dan tidak bertenaga.

2. Menggemukan Badan

Moms yang sedang hamil dapat memiliki tubuh yang gemuk apabila terlalu banyak mengkonsumsi es karena es menyebabkan pembakaran kalori di tubuh menjadi lama dan lemak tidak bisa terbakar secara sempurna. Penumpukkan kalori dan lemak di tubuh dapat menyebabkan kegemukan yang dapat juga menghambat proses persalinan.

3. Berat Badan Bayi Berlebihan

Berat badan yang normal untuk bayi adalah 2.5-3.0 kg, apabila bayi lebih berat maka bayi Moms memiliki berat badan yang berlebihan. Bayi yang besar dalam rahim dapat membuat Moms sulit untuk melahirkan secara normal.

Baca juga: Bahaya Penggunaan Bedak Bayi

4. Diabetes

Moms dapat terkena diabetes apabila mengkonsumsi air es terlalu banyak, dan diabetes tersebut dapat mengimbas kepada bayi yang ada didalam kandungan. Moms juga dapat melahirkan dengan berat badan bayi yang berlebihan. Diabetes membuat asupan gula ke janin yang ada di dalam kandungan meningkat.

5. Masuk Angin

Apabila Moms terlalu banyak mengkonsumsi es, bisa dengan mudah terkena masuk angina karena dengan mengkonsumsi es dapat menyebabkan perubahan suhu secara mendadak di dalam tubuh Moms.

6. Haus Berlebihan

Mengkonsumsi air es dapat menyebabkan Moms merasakan haus yang berlebihan karena air dingin yang masuk ke dalam tubuh Moms akan membuat Moms mengalami kekurangan cairan dan cepat dehidrasi.

 

Baca juga: Aktivitas Berbahaya Bagi Ibu Menyusui

Banyak Moms yang sedang hamil tidak bisa menahan hasrat dan keinginan untuk mengkonsumsi es. Es bukannya dilarang untuk dikonsumsi Moms, hanya saja konsumsi yang berlebihan akan menjadi tidak baik. Yuk Moms mulai kurangi mengkonsumsi es untuk kesehatan Moms dan janin yang ada di dalam kandungan.