5 Cara Alami Mengencangkan Payudara, Coba Yuk Moms!

Di artikel kali ini, kita akan membahas 5 cara alami mengencangkan payudara. Seiring dengan perjalanan sebagai seorang wanita, bentuk payudara kita akan terus berubah. Seperti halnya fase kehamilan dan menyusui yang membuat payudara kita mudah sekali berubah menyesuaikan kondisi kita.

Saat hamil, payudara seringkali mengeras dan kencang karena adanya pengaruh hormonal di dalam tubuh selama hamil. Dilanjutkan pada fase menyusui, payudara bisa mengeras karena kelenjar ASI sudah mulai aktif dan rentan kendur saat produksi ASI sudah mulai sedikit.

Tapi, jangan khawatir, Moms! Karena Mamapedia akan memberikan tips untuk Moms cara alami mengencangkan payudara.

Yuk, simak ulasan ini sampai habis!

Cara Alami Mengencangkan Payudara

1. Pakai bra yang nyaman

Salah satu cara untuk mengencangkan payudara secara alami adalah menggunakan bra. Namun, sebagian besar Moms justru tidak nyaman dengan pilihan bra yang kencang dan sakit karena ada kawatnya.

Akhirnya, para Moms memilih untuk tidak menggunakan bra sehari-hari dan menggunakan bra saat acara atau aktivitas penting saja.

Nah, untuk mengantisipasinya, Moms bisa memilih bra yang nyaman seperti koleksi Maternity & Nursing Bra dari MOOIMOM, nih.

Semua bra MOOIMOM didesain tanpa kawat, terbuat dari bahan yang lembut dan menyerap keringat, dan bisa menjaga payudara Moms agar tidak kendur dan tetap kencang.

Lihat beragam koleksinya di sini, mulai dari 189 ribuan!

2. Olahraga

Olahraga teratur juga dapat membantu wanita mempertahankan berat badan yang sehat dan konsisten, yang dapat mencegah perubahan bentuk payudara.

Moms bisa memilih olahraga yang banyak menggunakan otot dada serta otot punggung seperti senam, postnatal yoga, renang dan juga pilates.

3. Tidur dengan posisi yang tepat

Ternyata, posisi tidur juga bisa menentukan kesehatan payudara lho, Moms.
Faktanya, tidur dengan posisi menyamping bisa menyebabkan payudara mengendur dari waktu ke waktu. 

Moms bisa tidur dengan cara telentang dan posisi punggung di bawah.

4. Pijat payudara

Jika Moms nyaman melakukannya, tak ada salahnya untuk melakukan pijat payudara secara rutin.  Cara ini bermanfaat untuk memicu peningkatan sirkulasi pembuluh darah sehingga kulit sekitar payudara menjadi lebih kencang.

Pijat payudara juga bisa menghilangkan stretch mark di sekitar payudara dan membuat payudara Moms smenjadi lebih indah. Moms bisa menggunakan minyak zaitun ataupun shea butter untuk memijatnya.

5. Kompres dengan es batu

Ini mungkin sedikit tidak nyaman dan mungkin benar-benar membuat Moms sedikit kedinginan, tetapi ini cara ini sangat efektif.

Ambil beberapa potong es batu dan pijat di sekitar payudara dengan gerakan memutar selama sekitar 1-2 menit. Ini akan membantu mengencangkan otot-otot yang ada dan juga melawan selulit di sekitar area tersebut.

Jadi, sudah tahu kan Moms cara alami mengencangkan payudara? Lakukan kelimanya setiap hari ya untuk hasil yang lebih maksimal. Selamat mencoba!