5 Olahraga Ini Tak Disarankan untuk Ibu Hamil

Suka olahraga? Ya, aktifitas yang satu ini memang sangat baik dilakukan karena dengan olahraga racun – racun dalam tubuh bisa hilang melalui keringat. Selain itu olahraga memang salah satu aktifitas yang akan membuat badan menjadi lebih fit, sehat, dan juga terasa segar. Orang yang rutin berolahraga pun biasanya terhindar dari yang namanya badan lemah (lesu), sering sakit, dan juga sering mengantuk. Tapi bagaimana jika sedang hamil? Tentu saja saat hamil Moms harus memilih kembali olahraga yang tepat supaya olahraga Moms semakin membuat kehamilan Moms menjadi lebih sehat. Berikut ini adalah 5 olahraga yang tak disarankan oleh ibu hamil, dikutip dari banyak sumber.

Sepak bola, basket, dan voli

Ketiga olahraga yang menggunakan bola sebagai alat utama ini ternyata tidak disarankan untuk ibu hamil. Alasan utamanya adalah saat melakukan sepak bola, basket, ataupun voli, Moms diharuskan berlari, melompat, bersenggolan dengan lawan (atau kawan), hingga punya resiko terpeleset. Olahraga ini cukup riskan karena dampak fatalnya adalah keguguran. Janin yang tak kuat akan mengalami keguguran, oleh karena itu sebaiknya hindari dulu olahraga ini ya.

Baca juga : Trimester Kedua : Saatnya Merasa Luar Biasa!

Scuba diving

Olahraga yang satu ini cukup digemari bagi para pecinta pantai. Menikmati kuasa Tuhan melalui kecantikan bawah laut adalah perasaan bahagia yang tak terkira. Bagi para penyelam, menyelam adalah hal paling menyenangkan melebihi apapun. Ini juga berlaku bagi para pecinta wisata bahari tentunya. Namun ternyata scuba diving tak disarankan apabila Moms sedang hamil. Bahkan olahraga ini memang dilarang untuk ibu hamil. Yang dikhawatirkan saat ibu hamil melakukan Scuba Diving adalah apabila terjadi yang namanya dekompresi yaitu keadaan dimana nitrogen bertambah sehingga membentuk gelembung kemudian menyumbat saluran darah yang akan mengganggu perkembangan janin dan juga mengganggu kesehatan ibunya. Hal ini juga bisa mengakibatkan keguguran.

Baca juga : Betapa Besarnya Perjuangan Ibu Hamil

Angkat besi & Gym

Apabila Moms suka melakukan fitness, maka sebaiknya hindari dulu olahraga angkat besi. Olahraga yang satu ini dianggap ekstrim karena saat melakukannya dikhawatirkan Moms tidak kuat mengangkat beban lalu beban tersebut bisa mengenai perut Moms atau anggota tubuh lainnya. Mengangkat berat secara berlebihan juga bisa mengakibatkan keguguran.

Baca juga : Mitos & Fakta Seputar Kehamilan

Mendaki gunung

Pecinta alam tak bisa lepas dari alam ya? Hobby yang satu ini terbilang membutuhkan nyali dan tekad yang kuat. Saat hamil  sebaiknya libur mendaki dulu ya Moms. Semakin tinggi Moms mendaki, maka oksigen yang Moms hirup juga semakin berkurang dan berdampak pada janin. Aliran oksigen yang harus mengalir dalam tubuh Moms tak boleh kurang karena janin akan sangat membutuhkannya. Resiko terpeleset atau terjerembab saat naik gunung juga besar. Nikmati alam dengan cara lain yuk!

Bermain trampoline

Bermain trampoline mengharuskan Moms melompat, sebaiknya saat hamil hindari dulu deh. Jika Moms sudah punya anak sebelumnya, biasanya ia juga suka bermain trampoline di arena bermain anak – anak. Namun sebaiknya saat hamil, Moms meminta anggota keluarga lain dulu ya untuk menemani si kecil. Lompatan – lompatan itu bisa menyebabkan guncangan pada perut Moms, dan keguguran pun bisa terjadi apabila lompatan terlalu sering.