Flu Saat Hamil, Berikut Cara Penanganan Alami Tanpa Obat

Kondisi ibu hamil sangat rentan terhadap berbagai penyakit tidak terkecuali flu. Penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus ini memang sangat mudah menjangkiti siapa saja. Terkena flu saat hamil tidak akan membahayakan janin, tetapi dapat membuat tidak nyaman bagi orang yang sedang hamil, dan Moms mungkin juga khawatir tentang perawatan dan obat alami yang dapat Anda gunakan dengan aman. Kemungkinan terkena flu saat hamil lebih tinggi karena sistem kekebalan tubuh kurang kuat selama kehamilan. Orang juga lebih mungkin terkena infeksi yang berpotensi lebih serius, seperti flu, selama kehamilan. Ini berarti bahwa mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit penting selama kehamilan.

Pengobatan Flu Secara Alami

Setelah berkonsultasi dengan dokter, biasanya dokter akan meresepkan pereda nyeri. Akan tetapi tidak salahnya Moms bisa melakukan pengobatan secara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Dikutip dari Medical News Today ada beberapa cara alami untuk mengatasi flu saat hamil.

Baca juga: Batuk Saat Hamil, Berikut Cara Penanganan Alami Tanpa Obat

1. Istirahat saat sakit penting untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk fokus pada pemulihan.
2. Berbaring dengan kepala ditinggikan dapat membantu melegakan pernapasan dan sesak.
3. Minum banyak air dapat membantu orang pulih dari flu.
4. Menjaga tubuh tetap ternutrisi dengan gizi yang seimbang. Jus dan smoothies juga bisa memberikan asupan nutrisi saat orang sedang tidak nafsu makan.
5. Banyak orang juga menggunakan pelembab ruangan untuk membantu melegakan hidung tersumbat dan memicu batuk.
6. Menerapkan kompres hangat di kepala, sinus, dan bahu dapat membantu mengurangi rasa sakit dan hidung mampet.
7. Mengonsumsi vitamin C
8. Mengonsumsi jahe hangat yang mampu meredakan flu

Mencegah Flu

Moms lebih mungkin terkena flu selama kehamilan, jadi penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit.

Untuk mencegah flu biasa, para ahli kesehatan merekomendasikan:

• sering mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik, atau menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol jika tidak memungkinkan
• hindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci karena virus penyebab pilek dapat masuk ke dalam tubuh melalui mata, hidung, dan mulut
• menjauhi orang yang sakit karena kontak dekat dengan orang lain dapat menyebarkan virus flu.
• Olahraga ringan hingga sedang yang aman untuk kehamilan, seperti berenang dan bersepeda di dalam ruangan, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme.
• Makan sehat adalah faktor penting lainnya dalam mencegah pilek. Berfokus pada makan berbagai makanan segar dapat membantu memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.

Baca juga: Mengenal Rhinitis, Gangguan Hidung Tersumbat Saat Hamil

• Mengambil vitamin prenatal yang mencakup seng dan vitamin C juga dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegah pilek.

Salah satu cara meredakan batuk adalah dengan memposisikan kepala lebih tinggi saat berbaring dengan menggunakan bantal. Gunakan bantal yang nyaman seperti Maternity Nursing Pillow yang dapat digunakan pula untuk menyangga perut saat hamil dan menyangga bayi agar lebih tinggi saat menyusui. Bantal ini akan membuat Moms dapat tidur lebih nyenyak. Satu produk dengan banyak manfaat. Dapatkan produk ini hanya di Mooimom.