Mengenal Diastasis Recti, Perut Susah Mengecil Pasca Hamil

Perut tak kunjung mengecil pasca melahirkan Moms? Bisa jadi Moms mengalami diastasis recti. Kenali penanganannya lebih lanjut, yuk!

Apa itu diastasis recti?

Diastasis recti adalah kondisi saat otot perut meregang selama pasca kehamilan. Setelah melahirkan, otot-otot tersebut melebar dan terpisah, sehingga menyebabkan perut Moms terlihat membesar, melebar, dan bergelambir pasca melahirkan.

Apakah diastasis recti normal terjadi?

Ya, kondisi diastasis recti adalah hal yang normal terjadi pasca melahirkan. Khususnya satu minggu pasca melahirkan, kondisi ini sangat terlihat pada perut Moms.

Kondis ini menandakan jaringan perut kehilangan elastisitasnya. Akibatnyaa, perut tak lagi memiliki kemampuan kembali ke posisi semula.

Apakah semua ibu yang baru melahirkan akan mengalami diastasis recti?

Tak semua ibu yang baru melahirkan akan mengalaminya, namun sebagian besar akan merasakannya. Adapun beberapa Moms yang berisiko mengalami diastasis recti, diantaranya:

- Memiliki kehamilan dengan riwayat diastasis recti
- Obesitas
- Kehamilan yang sudah berkali-kali
- Hamil di atas usia 35 tahun
- Kehamilan kembar
- Berat badan janin besar
- Jarak kehamilan yang dekat
- Moms dengan otot perut yang lemah
- Moms dengan bentuk badan yang kecil
- Melahirkan dengan operasi caesar

Bagaimana cara mengatasi diastasis recti?

Ada beberapa yang bisa Moms lakukan untuk merapatkan kembali otot-otot perut agar tidak terpisah. Dengan begitu, kondisi perut Moms bisa mengecil secara berkala.

1. Kondisikan berat badan agar tetap ideal sesuai dengan Body Mass Index (BMI)
2. Tidak melakukan aktivitas yang membuat otot perut terlalu tegang, misalnya mengangkat beban berat
3. Melakukan postnatal yoga secara rutin
4. Menggunakan korset pasca melahirkan secara rutin untuk membantu mengembalikan otot perut serta ukuran rahim

Bamboo Postpartum Corset adalah korset pasca melahirkan best seller dari MOOIMOM yang efektif untuk merapatkan kembali otot perut sehingga pemulihan pasca melahirkan menjadi lebih optimal. Moms juga bisa mendapatkan aliran darah yang lebih lancar dengan menggunakannya.

Bebas sesak dan pengap! Karena bahan serat bambu dari korset ini didesain khusus agar nyaman digunakan dalam jangka waktu lama.

Korset pasca melahirkan best seller Bamboo Postpartum Corset bisa Moms dapatkan di sini.