Seorang ibu tidak hanya menjadi sosok yang menginspirasi anak dan suami, tetapi juga merupakan sosok hebat karena punya peran penting sebagai ibu rumah tangga, istri, dan wanita yang tangguh.

Dengan segala aktivitas yang tampaknya terus berjalan, ada kalanya Moms perlu menarik napas dan melakukan relaksasi terhadap rutinitas yang sedang dijalani. Ketahui pentingnya melakukan relaksasi bagi ibu menurut psikolog berikut ini.

Manfaat Relaksasi Bagi Ibu

Menurut psikolog Rena Masri, S.Psi, M.Si, relaksasi bagi ibu itu merupakan hal penting, karena ragam aktivitas harian yang dijalani.

"Seorang ibu sangat butuh untuk rileks, karena adanya tanggung jawab rutinitas harian tanpa henti. Misalnya, menyiapkan keperluan anak dan suami di pagi hari, antar-jemput anak ke sekolah, memenuhi kebutuhan suami, mengontrol keadaan rumah, dan lain sebagainya," jelas Rena.

Rena melanjutkan, kebutuhan relaksasi bagi ibu ini berlaku pada ibu rumah tangga, maupun ibu yang bekerja.

"Karena ibu yang bekerja pun sesampainya di rumah dia juga bertanggung jawab dengan keadaan di rumah seperti mengurus anak, dan lain sebagainya," lanjut Rena.

Tanda-tanda Ibu Membutuhkan Relaksasi

Rena mengungkapkan, jika Moms merasa mulai sulit untuk mengontrol emosi diri sendiri, itu bisa menjadi tanda Moms membutuhkan relaksasi bagi ibu.

"Bila seorang ibu sudah mulai sulit mengontrol emosi, misalnya gampang tersinggung, mudah marah, cepat sedih, itu tandanya Moms butuh relaksasi dan me-time," terang Rena.

Kegiatan relaksasi tidak harus dilakukan di luar rumah, tetapi Moms bisa melakukannya di dalam rumah. Hal ini tergantung dari apa saja kegiatan yang membantu Moms lebih nyaman dan lebih rileks.

Cara Relaksasi saat #Dirumahaja

Rena menjelaskan, untuk melakukan relaksasi bagi ibu bekerja bisa dengan mencuri-curi waktu di sela-sela mengurus rumah tangga. "Ibu bekerja mungkin sudah bekerja dari pagi hingga sore atau malam, lalu di rumah berhadapan dengan anak-anak. Jadi, melakukan relaksasi bagi ibu bekerja harus pintar-pintar mencari waktu," saran Rena.

Sebagai contoh, jika Moms pulang kerja lebih cepat, bisa dengan terlebih dahulu mampir ke salon, atau saat akhir pekan melakukan relaksasi dengan yoga atau olahraga ringan. Apa yang terpenting, relaksasi bagi ibu dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan nyaman.

"Seorang ibu perlu mengetahui, kegiatan apa yang disukai dan yang membuat kita merasa lebih nyaman, lebih rileks. Lalu, selanjutnya kita mengatur, kapan dan di mana kita bisa melakukan relaksasi tersebut," ungkap Rena.

Nggak susah kok Moms untuk relaksasi saat #dirumahaja, yang terpenting buat suasana nyaman. Mamapedia menyarankan untuk membuat suasana nyaman dengan menggunakan BONNELS Essential Oil & Diffuser.

BONNELS memiliki beragam essential oil yang bisa Moms pilih. Tidak hanya aman digunakan orang dewasa, tapi juga aman jika si Kecil mencium wanginya. Aromanya menenangkan dan memiliki manfaat di setiap jenisnya.

Di tengah pandemi yang kini mengintai seluruh keluarga di seluruh dunia, Moms bisa pilih BONNELS Essential Oil Immune Booster. Karena saat virus mengintai, Moms dan keluarga butuh imunitas tubuh yang baik. Dengan menggunakan BONNELS Essential Oil Immune Booster imunitas tubuh Moms dan keluarga pun meningkat.

Dengan bahan yang alami dan aman digunakan, Moms bisa jadikan BONNELS sebagai pilihan terbaik untuk mendapatkan suasana nyaman demi keberhasilan relaksasi #dirumahaja. Dapatkan BONNELS Essential Immune Booster hanya di sini.