Begini Moms, Cara Menidurkan Anak Tanpa Drama

Anak-anak terkadang energinya seperti tidak ada habisnya ya, Moms. Adakalanya si Kecil mudah sekali terlelap dalam tidurnya dan tak jarang yang masih terjaga sepanjang malam dan mau tidak mau akan mengacaukan waktu tidur Moms ataupun Dads di rumah.

Berbagai hal mungkin sudah dilakukan untuk mengkondisikan hal ini terutama untuk selalu memberikan kenyamanan dalam ruangan tidur si Kecil. Ada beberapa kondisi juga yang jadi tidak berhasil karena anak-anak sudah mulai menunjukkan rasa ketidaksukaan atau mulai merasa bosan dengan sekitar. Untuk menidurkan anak tanpa drama, Moms dan Dads harus sepakat dan sama-sama melihat bahwa istirahat yang berkualitas di malam hari adalah hal penting untuk tumbuh dan kembang dari segi psikis dan juga fisik si Kecil.

Selalu batasi pemakaian gadget di malam hari

Hal ini bertujuan baik untuk menghindari si Kecil keterusan untuk bermain atau memandangi layar gadget yang jika tidak dibatasi, mereka akan terus terjaga dan sulit untuk tidur. Sinar biru yang dimiliki oleh beberapa alat elektronik ataupun gadget ini sangat berpengaruh sekali kepada tumbuh kembang mereka karena tubuh akan merespons cahaya ini untuk masih mengaktifkan hormon melatonin yang membuat si Kecil tetap terjaga dan sulit memejamkan mata.

Pembatasan ini pastinya akan menimbulkan drama dan kadang orang tua akan menjadi sangat tidak tega. Untuk menghindarinya, Moms atau Dads tetap sama-sama pada satu suara dan menyiapkan rules ini jauh-jauh hari agar hal ini sudah menjadi kebiasaan mereka di malam hari.

Kondisikan si Kecil dalam posisi kenyang

Dengan keadaan perut kenyang dan cukup, anaka-anak akan merasakan kenyamanan dan menjadi mudah untuk terlelap. Dipastikan untuk tidak tidur langsung saat setelah selesai makan ya, Moms. Hindari juga memberikannya makanan yang terlalu berat atau minuman yang mengandung kafein ataupun bersoda. Saat tidur pun tak jarang si Kecil menjadi mudah terbangun karena rasa haus atau ingin buang air kecil di kamar mandi, pastikan Moms sediakan satu botol air di samping tempat tidurnya ya ketika ia sudah bisa mandiri dan sudah pisah kamar dengan Moms atau Dads nya.

Sering mengobrol dengannya sesaat sebelum tidur

Memang tidak bisa setiap hari juga ya Moms atau Das bisa mengobrol dari hati ke hati dengan si Kecil. Menanyakan apa saja yang membuat hatinya gembira selama satu hari penuh atau ada yang membuatnya sedih dan gelisah, bisa mencoba saling sharing dan Moms bisa memberikan nasehat berupa cerita-cerita yang sarat akan makna.
Terkadang tanpa disadari si Kecil akan mudah terlelap dan menjadi nyenyak dalam tidurnya.

Selalu menjaga kebersihan anggota badannya

Membiasakan untuk si Kecil menggunakan piyama atua pakaian tidur saat naik ke tempat tidur untuk beristirahat di malam hari, adalah sebuah kebiasaan yang baik dan layak untuk terus diterapkan ya.
Karena dengan kondisi tubuh si Kecil yang sudah bersih dan dan juga memakai pakaian tidur yang nyaman, dia akan merasakan rileks dan Moms juga bisa sambil melakukan bonding bersamanya seperti menepuk pelan bagian punggungnya agar mudah terlelap.

Memberikan kenyamanan dalam setiap sudut kamarnya

Jika kondisi kamar si Kecil masih bersatu dengan Moms atau Dads, bisa sediakan sudut untuk si Kecil dapat tertidur lelap. Atau kondisi kamar yang terpisah, bisa mencoba tanyakan apakah ada warna cata atau walpaper yang disukai sehingga membuat ia tenang dan nyaman di kamarnya sendiri. Karena ketenangan ini juga kunci dari bagaimana anak-anak bisa mengerti akan dirinya sendiri dan mengetahui kapan waktu untuk tubuhnya dapat beristirahat.

Jika semua hal sudah dilakukan dengan cara dan penyampaian yang tepat, anak-anak akan semakin mudah untuk membiasakan dirinya tertidur pada waktu yang tepat dan tidak ada lagi kesulitan tidur dan berujung dengan drama dan juga tantrum.