5 Cara Mengatur Jam Tidur Bayi Sejak Dini

Faktanya, Moms bisa mengarahkan bayi agar pola tidurnya bisa mengikuti pola tidur Moms. Tentunya, agar Moms tak perlu lagi begadang hingga pagi.

Dilansir dari American Academy of Pediatrics, berikut beberapa cara untuk mengatur jam tidur bayi sejak dini. Bahkan cara ini sudah bisa Moms terapkan sejak usia bayi 2 bulan.

1. Bermain bersama di siang hari

Bayi yang berusia 2 bulan masih akan menghabiskan sebagian besar waktu untuk tidur siang. Tetapi, bermain dengannya di siang hari dapat membantu memperkuat konsep perbedaan antara siang dan malam.

2. Patuhi rutinitas tidur

Moms bisa merangsang bayi untuk mematuhi rutinitas tidurnya, dan tidak bisa fleksibel akan hal ini. Biasakan si Kecil untuk mengenakan piyama, berada di kasur, atau mendengarkan lagu pengantar tidur pada jam yang sudah Moms tentukan sebagai waktu tidur bayi.

3. Mulai rutinitas tidur bayi lebih awal

Sekitar 30 menit sebelum bayi usia 2 bulan Moms cenderung tertidur, mulailah mempersiapkannya untuk tidur. Misalnya, jika bayi biasanya tidur jam 7 malam, mulailah rutinitasnya sekitar jam 18.30 malam.

4. Letakkan bayi di tempat tidur saat mulai mengantuk

Jika bayi terlihat mengantuk, Moms disarankan untuk meletakkannya di tempat tidur agar ia bisa terlatih untuk tidur sendiri dan menemukan kenyamanan saat tidur di kasur.

5. Minimalisir stimulasi di malam hari

Jangan lagi ajak bayi bercengkrama atau tertawa terlalu aktif saat sudah mendekati jam tidurnya. Usahakan juga ruangan tidur tetap tenang dan gelap menjelang jam tidur bayi.

Nah, itu dia berbagai cara yang bisa Moms lakukan untuk mengatur waktu tidur bayi sejak usia 2 bulan. Coba, yuk!

Demi kenyamanan bayi saat tidur, Moms bisa menggunakan MOOIMOM Sloped Pillow untuk si Kecil. Tak cuma empuk dan nyaman, bantal bayi ini juga dirancang khusus kemiringannya mencegah bayi tersedak atau gumoh saat tidur. Selain itu melancarkan pernapasannya juga saat tertidur pulas.  Beli sloped pillow terbaik hanya di MOOIMOM.id