Buat Persiapan untuk Pumping di Tempat Kerja? Ini Tipsnya!

Sebagai ibu dan juga wanita bekerja, biasanya yang menjadi polemik adalah bagaimana agar bisa tetap memberikan ASI untuk si kecil namun urusan pekerjaan juga bisa jalan terus. Banyak pula ibu baru yang lebih terfokus membelikan barang – barang keperluan untuk bayinya, sementara kebutuhan untuk menyusui dianggap akan mengalir seiring berjalannya waktu. Memang sih, semua bisa karena terbiasa. Tapi bukankah alangkah baiknya dipersiapkan sedini mungkin?

MOOIMOM sering kali mengisi sebuah talkshow yang bertemakan tentang ibu pekerja yang juga harus tetap pumping. Tantangannya pun sama banyaknya dengan Moms yang lebih memilih fokus di rumah untuk mengurus si kecil. Berikut ini MOOIMOM akan membagikan beberapa tips jitu untuk persiapan Moms pumping di tempat kerja.

---

Baca Juga:
Tips Manajemen Jadwal Pumping ASI Agar Stok ASI Terpenuhi

---

Pelajari Tentang Pumping

Nah, pumping sendiri ternyata punya jadwal lho Moms. Ini dimaksudkan agar PD Moms tidak terlalu penuh saat akan pumping, namun juga sebaliknya, agar PD Moms tidak kelewat kosong sehingga menyebabkan ASI yang dikeluarkan menjadi lebih sedikit. Seperti yang kita tahu, ASI yang keluar sedikit terkadang bisa menjadi penyebab Moms sedikit mengalami frustasi. Saat ini metode yang sedang banyak disosialiasasikan adalah metode “Power Pumping”.  Metode ini dilakukan sekali di sela-sela jadwal pumping normal Moms atau beberapa kali dalam seminggu. Dilansir dari banyak sumber, berikut ini yang bisa Moms jadikan panduan :

Dual Pump (Memompa secara bersamaan dikedua PD Moms:

• Pertama, pumping selama 20 menit, istirahat 10 menit.
• Kedua, pumping selama 10 menit, istirahat 10 menit.
• Ketiga, pumping lagi selama 10 menit

Single Pump (Memompa di salah satu PD Moms:

• Pertama, pumping 10 menit di PD kiri, kemudian 10 menit di PD kanan, istirahat 5 menit.
• Kedua, pumping lagi 10 menit di PD kiri, kemudian 10 menit lagi di PD kanan, istirahat 5 menit.
• Ketiga, lakukan pumping lagi 10 menit di PD kiri, kemudian 10 menit di PD kanan.

Ketahui Lokasi Aman untuk Pumping

Meski tak semua kantor memiliki ruang khusus menyusui atau ruang khusus memompa ASI, namun saat ini pemerintah sendiri sedang gencar – gencarnya menyerukan betapa pentingnya ruang khusus untuk para ibu ini.

Diharapkan hal ini bisa lebih menjadi perhatian kantor – kantor di Indonesia khususnya untuk lebih memperhatikan kepentingan para ibu – ibu yang ingin sekali memberikan ASI eksklusif untuk anaknya. Sebelum waktunya melahirkan, ada baiknya Moms cari tahu dulu tempat yang aman, nyaman, dan juga bersih untuk memompa ASI ya.

Berburu Perlengkapan Pumping

Baju – baju lucu dan super modis untuk si kecil memang menggiurkan. Apalagi fashion bayi dan anak – anak jaman sekarang sudah jauh lebih trendy. Moms dirasa punya banyak pilihan untuk mendandaninya kelak. Tapi ingat satu hal, perlengkapan pumping juga sama bermanfaatnya loh Moms. Ketahui lebih dulu pompa ASI yang cocok untuk Moms atau apa saja yang Moms perlukan. Kisaran harganya pun beragam, dari yang paling murah hingga yang termahal sekalipun ada. Lebih baik memilih yang sesuai kebutuhkan daripada yang bermerk serta mahal tapi tidak terlalu berguna kan?

---

Baca Juga:
Ibu Baru, Yuk Belajar Mempersiapkan Pumping ASI di Kantor

---

Pelajari Lebih Jauh Tentang Manajemen Emosi

Menyusui dibutuhkan suasana emosi, hati, dan pikiran yang tenang. Moms perlu sekali dinaungi suasana positif sehingga produksi ASI pun akan terus meningkat bukannya makin sedikit. Banyak sedikitnya produksi ASI untuk si kecil pun nyatanya sangat bergantung pada manajemen emosi, Moms dirasa perlu untuk menghindari apa saja yang bisa membuat stress. Sebaiknya kenali terlebih dahulu apa saja yang bisa membuat Moms frustasi dan mintalah selalu dukungan orang – orang terdekat terutama suami.

Pumping, pumping adalah, pumping asi, pumping asi manual, pumping asi manual yang bagus, pumping asi terbaik, pumping bra, pumping breast, pumping breast milk, pumping di kantor.