Bolehkah Ibu Hamil Minum Air Lemon?

Karena terlalu asam, sebenarnya lemon boleh nggak ya, dikonsumsi selama kehamilan?

Ada banyak pertanyaan tentang kaitan manfaat lemon dan kehamilan. Nah, Mamapedia akan mencoba mengulasnya demi memberikan informasi terbaik untuk Moms, ya!

Bolehkah ibu hamil minum air lemon?

Pada dasarnya, lemon adalah salah satu buah yang sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Apalagi, di dalam lemon mengandung kalsium, asam folat, vitamin C, dan vitamin B6 yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.

Lemon dapat menjadi alternatif ibu hamil untuk memenuhi asupan vitamin C yang akan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

Namun, meminum air lemon secara berlebihan khususnya bagi penderita maag dan Moms yang sedang mengalami mulas, tidak terlalu disarankan. Hal ini disebabkan karena rasa lemon yang terlalu asam.

Apa saja manfaat minum air lemon selama kehamilan?

1. Mencegah mual dan muntah

Sering eneg akibat mual di awal kehamilan? Moms bisa mengonsumsi perasan air lemon yang dicampur dengan madu untuk menetralisir mual dan muntah.

2. Menurunkan tekanan darah

Bagi Moms yang memiliki riwayat darah tinggi, konsumsi air lemon setiap pagi yuk! Vitamin C dalam lemon bisa membantu mengurangi risiko hipertensi saat hamil.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C efektif membantu meningkatkan kekebalan tubuh dalam memerangi bakteri, virus dan kuman penyebab penyakit. Untuk itu, jika Moms ingin meningkatkan kekebalan tubuh secara alami selama hamil, bisa rutin mengonsumsi air lemon, nih!

4. Kesehatan tulang

Lemon juga mengandung kalsium yang mana kebutuhan kalsium saat hamil meningkat higga 350 mg perhari. Untuk mengantisipasinya, Moms bisa mengonsumsi perasan air lemon murni agar tulang Moms tetap kuat, nih!

Moms kurang suka lemon karena rasanya terlalu asam? Moms bisa penuhi vitamin C, kalsium, dan asam folat dari Prenavita Milk Vanilla Flavoured, nih!

Minuman suplemen ini sangat baik untuk ibu hamil dan kesehatan janin, lho. Cukup #SatuSachetSetiapHari, kebutuhan nutrisi dan vitamin Moms lekas tercukupi.

Rasanya? Hmm, super segar! Mau mencobanya? Klik di sini ya untuk rasakan kelezatan Prenavita!